БЛОГ БЕЗУМНОГО КУЛИНАРА: Вкусная еда без лишних калорий

Привет дорогие мамочки! Вот интересно, вы задаетесь иногда вопросом «чтобы такого съесть, чтобы похудеть?»

Ну может громко сказано, что похудеть, но уж точно не прибавить вес. Я думаю, это мечта половины женского пола, особенно думаю остро стоит вопрос в выборе десертов, со сладостями.

Я не понимаю тех, кто может съесть маленький кусочек тортика или полакомиться парой-тройкой крошек печенья.

Я честно так не могу, если мне вкусно, то мне хочется еще больше, а лучше вообще все съесть. Иногда устраиваю себе день лакомств, и тогда моя душенька поет, все, что душенька пожелает. Все, что угодно!

Но ежедневно тоже хочется себя чем-то побаловать, хочеться получить порцию удовольствия, поэтому, придумываю легкие, низкокалорийные сладости. Это не столько рецепт, сколько идея.

Итак,

Творожный десерт с фруктами.

• 200 гнежирного творога
• 125 гнатурального йогурта (если хотите, что бы десерт был послаще, можно взять сладкий йогурт или с добавками) 
• 1 банан
• 1 киви
• 1 мандарин
• 1 яблоко
• горсть орешков

Творог протереть через сито, смешать с йогуртом. Банан очистить и нарезать кружочками. Киви очистить от кожуры и тоже нарезать кружочками. Мандарин почистить и разделить на дольки. Яблоко очистить от кожуры, разрезать пополам и нарезать дольками. 
Выкладываем слоями, у меня была такая последовательность: творог, киви, творог, банана, творог, яблоко, творог, мандарин, творог и посыпаем рублеными орешками. 

Все готово, можно подавать!

Bon Appetit

Предлагаю обменяться идеями для легких десертов. Кто,  что готовит?