№39 АЛЛА: Любовь - это труд и ЗАБОТА

Эта неделя началась для меня трудно. Заболел любимый муж. Слово "забота", вычитанное мной в первом задании однозначно ассоциировалось у меня только с заботами о больном.

Но тут же случай преподнес мне бонус - любимый, зайдя в ванную, предложил мне починить фен, который уже давно собирался починить, да все никак... Муж взял у меня из рук мой любимый белый фен и уже через пару минут со словами "теперь можешь сушить волосы" протягивал мне его обратно бережно перемотанный черной изолентой. Это было приятно. Теперь я действительно смогу феном пользоваться, не боясь, что меня протрясет током. Вроде такая мелочь, ведь можно пойти и купить новый фен, но ведь муж в этой ситуации проявил заботу не только о моей безопасности, но и о семье в целом, а в частности к ее бюджету.

Высушив и уложив волосы тем самым залеченным феном, пошли мы с мелким в поликлинику. Обойдя врачей, спустились вниз к гардеробу. Собрав сына, я оделась сама, нацепила все, замоталась, а шапку, думаю, одену на улице, а то жарко. Все происходило у окошка гардероба, где высунув только нос, сидела пожилая гардеробщица. Понаблюдав за мной и видя, что я собралась выйти на улицу без шапки в -14, старушка окликнула меня и по-бабушкински так говорит: "Милая, что же ты шапку-то не одела?! На улице такой мороз! Одень шапку, милая." При этом она почти вся высунулась из своего окошка. Я шапку тут же нацепила, подправив еще и шарф. Вот она забота постороннего человека.

Домой мы с сынишкой бежали, а не шли, уж больно холодно было. Забежали по пути в магазин, купили витамины нашему домашнему больному и домой. Муж встретил нас со словами "я вас ждал, чаю тебе заварил". Мой любимый как будто знает, что в задании у меня кодовое слово забота - так и норовит мне что-то приятное сделать. На чае он не остановился, предложил еще и квартиру пропылесосить, чтобы я отдохнула. Спасибо, Любимый!

Вечером того же дня, думаю, напеку я мужу драников - порадую, он их любит. Поели мы с ним, остался на тарелке последний блин, муж говорит - "ешь ты, тебе важнее". Заботливый!

Следующий день подкинул мне еще пару заботливых ситуаций. В основном снова от мужа, но у женщины в декрете мало шансов получить заботу еще где-то. Поликлиника, дом, магазин - вот и весь маршрут. С утра я вышла из спальни босиком, муж встретил на кухне со словами "одень тапки, пол холодный!".

Днем собрались с мелким на прогулку, у подъезда сосед помог вынести коляску. После прогулки я забежала в магазин. С коляской неудобно делать покупки, особенно когда сын начинает капризничать.  С кассы я вышла, обвешенная пакетами, орущим ребенком, купленными памперсами. Когда я уже была готова выйти на улицу, одна варежка упала на пол, а руки-то заняты... Тут какой-то мужчина поднял мою варежку, протянул мне и ребенку подмигнул, чтобы не хныкал. Сынуля продолжал орать, да так разошелся, что не успокоить было - в коляску ни за что не ложился. Я поняла, что домой в таком виде дойти сама не смогу, пришлось звонить мужу, чтоб забрал. Он конечно приехал.

Вообще, хочу заметить, что мужнину заботу я замечаю всегда, ну или почти всегда. Другое дело, что я ему об этом не говорю. Нет, конечно, я говорю "спасибо". Но вот так, чтобы действительно поблагодарить за всю его заботу – такое, помню, только один раз было. У меня муж действительно заботливый, проявляет он это по-своему, но это без сомнения присутствует. Вот бывает иногда, я надуюсь на что-то, а потом сижу и думаю "зачем я так бесилась, ведь он же и  ЭТО, и ТО для меня делает...". Так что в течение первых дней этой недели всю основную долю заботы я получила от мужа, и ее было более чем достаточно: он готовил мне чай, делал массаж, заботился, чтобы я была тепло одета, выходя на улицу, помогал с уборкой квартиры, и это не считая просто объятий и нежных слов.

Что касается заботы, о которой надо было просить, с этим было сложнее. Просить о чем-либо я вообще не умею и не привыкла. Всегда стараюсь со всем разобраться сама. 

Первый случай на неделе был тот самый, когда я попросила мужа забрать меня из магазина. Он проявил заботу и приехал. Второй раз не заставил себя ждать. Я кормила ребенка на диване, в квартире у нас тепло, но в тот вечер мне стало прохладно. Я попросила любимого принести плед и укрыть мне ноги. Он не отказал. В третий раз о заботе я просила маму. Позвонила ей, попросила приехать к нам, посидеть с внуком, чтобы я могла написать данный блог, иначе у меня просто времени бы на это не хватило. Плюс ко всему я знаю, что когда мама приедет, у меня будет возможность полежать и расслабиться в ванной.

Изначально я решила создать не сундучок, а этакую заботливую коробочку. Причем еще и вкусную коробочку. Каждый раз, когда кто-то проявлял ко мне заботу, я эти ситуации записывала и считала, и в конце испекла песочное печенье - ровно столько штук, сколько раз заботились обо мне.

Печенье я сложила в свою красивую коробочку, сделанную также своими руками. Коробочку печенья получил мой муж, потому что именно от него я получаю больше всего заботы ежедневно и еще не раз получу в будущем. И даже просить об этом не надо.

Последние дни пролетели незаметно, но увлекательно. Так интересно оказалось замечать в ежедневной суете и рутине истинную заботу, которой обычно значения не придаешь. Были, конечно, какие-то ссоры или даже не ссоры, а так бухтение по мелочам. Но с этим мы быстро справились.  

Что помогает мне бороться с негативными эмоциями? В первую очередь это вода в разных ее проявлениях. Вода имеет свойство очищать, расслаблять, согревать.

Тебя переполняют гнев и негатив? Прими горячую расслабляющую ванну - зажги свечи, поставь тихую спокойную музыку, приглуши свет, полежи в воде, предварительно добавь соль с травами, закрой глаза, не думай о плохом, вдохни аромат трав, вспомни яркие позитивные моменты, которые заставят тебя улыбнуться. 15-20 минут хватит, чтобы хоть малая доля негатива ушла вместе с водой. Иногда достаточно просто принять теплый душ или даже всего лишь ополоснуть волосы. Я верю в то, что вода целебна, и в борьбе с негативными эмоциями действительно может помочь.

Еще я люблю наблюдать море, бурный поток реки, тихую гладь озера. Это освобождает мысли, успокаивает. Как хорошо бывает сбросить в несущуюся волну все свои негативные эмоции. Волна ударила о берег и убежала обратно в море, и нет твоей проблемы. Таких чудес, конечно, не бывает. Но погулять вдоль берега, посмотреть  вдаль на кажущееся бесконечным море помогает привести мысли в порядок.

Еще одно применение воде в борьбе с негативными эмоциями - сесть и выпить горячего чая, лучше из трав - мята, мелисса, ромашка, череда. Так посидишь, попивая чаек, подумаешь и решишь - а стоило ли злиться (ругаться, обижаться и т.д.).

Второе, что мне помогает, это переключение.

Умение не копаться в себе и не анализировать произошедшую неприятную ситуацию поистине бесценно. Я имею в виду чрезмерное копание, когда все твои мысли занимает этот бесконечный анализ, и ты не в состоянии сосредоточится ни на чем другом. В такой ситуации просто необходимо переключиться на что-то другое. Это не значит, что ты должна забыть о своей проблеме, просто необходимо сделать передышку и через время, вернувшись к ней, взглянуть на нее может быть иначе, не так критично, не так резко.

Общение с детьми однозначно заставит тебя забыть о негативе. Либо ты увлечешься играми, либо дети устроят такой дурдом, что места для негативных мыслей просто не останется.

Бывало, в ситуации ссоры с мужем меня переполняли негативные эмоции - обида, злость или ревность, и я просто обнимала нашего сына, смотрела на него, как он спит, и в мою душу начинало проникать такое тепло и любовь, что весь негатив уходил, и даже наоборот чувства к мужу становились теплее и ярче.

Если говорить об отношениях мужчина - женщина, то в ситуации ссоры мне очень помогает просмотр старых общих фотографий - из путешествий, свадебных. Я вижу, какие мы там счастливые, глаза горят, мы обнимаем друг друга. Какая уж тут ссора! Надо идти так же как тогда обнять и поцеловать любимого мужа. Без всякого негатива и без всякого повода!

А в целом я поняла, что даже незнакомые люди вокруг также готовы идти навстречу, если видят, что необходима помощь.

Любите друг друга и не забывайте заботиться о ближних.

Алла