Что можно кушать кормящим мамочкам?

Дневник молодой мамочки Александры

Все уже знают, что в воскресенье я родила сына!!!

Позавчера нас выписали из роддома и мы счастливой семьей поехали домой. Приехав, я сразу позвонила, отчиталась педиатру и мы договорились, что в четверг она к нам придет.

Ждали педиатра с самого утра, но она добралась до нас только в 18.40. Ну, ничего страшного, как никак последний рабочий день перед праздниками, поэтому день у нее был длинный, время приема до 15.00 и после 5 визитов. Мы были 4-е по списку.

Пришла очень приятная женщина, я, еще будучи беременной, ходила и записывалась к ней. Ну вот пришла, я предложила чай, кофе, тортик - она, к сожалению, отказалась, времени у нее было очень мало, после нас ей надо было еще к одному малышу.

Помыла руки и занялась малышом. Так было интерестно наблюдать, как она проделывала все манипуляции, все очень внимательно и аккуратно. Она спросила, как я сама себя чувствую, попросила посмотреть Материнский Паспорт.

После всех нужных манипуляций, я приложила малыша к груди и стала кормить, параллельно мы с мужем общались с педиатром. Я попросила показать, как обрабатывать пупочек малыша. Поговорили про кормление, про соску, про купание, прогулки и сон.

В общем и целом у нашего маленького сыночка все очень хорошо, все в порядке. А затем мы поговорили на самую для меня интересную тему: ''Питание кормящей мамы'', и вот, что она сказала.

Можно (Слава Богу, что из этого небольшого меню, я все очень люблю):

- бананы

- творог

- кефир

- йогурты, простые белые без добавок, бифидо

- картошку - варенную и пюре

- мясо, желательно варенное или тушенное

- супы, легкие-куринные, с фрикадельками

- пить негазированную воду

- с утра можно легкий, некрепкий чай или кофе. В течении дня выпивать 1.5 -2, а лучше 3 литра просто чистой воды. А еще можно заваривать тминный, мятный или ромашковый чаек для разнообразия.

Вот хочу у вас спросить:

- Как было у Вас?

- Что Вы кушали?

- Как это отражалось на малыше? И отражалось ли вообще?

На этом первый визит педиатра и закончился. Мы с мужем и малышом остались очень довольны.

А еще у меня вчера пришло молоко...

НА ЭТУ ТЕМУ

Меню кормящей мамы