ВИДЕО: Обеспечь здоровьем свою семью с рыбьим жиром!

Раз или два в неделю на столе должна быть рыба. К счастью, в наше время мы можем выбрать рыбу на любой вкус и цвет.

Посмотри видео, почему детям дошкольного возраста необходимо есть рыбу и пить рыбий жир.

Расскажите, как часто вы едите рыбу!

Консультирует Анна Оборстка, специалист по питанию.

Доказано, что жирные кислоты Омега – 3 необходимы для нормального и полноценного развития и роста организма - профилактики рахита, полноценного развития костей и скелета. Особенно необходим детям, рожденным осенью или зимой, людям, которые живут на территории северной широты, где длительное время отсутствует солнце, в том числе и людям, проживающим в Латвии. Детям рекомендуется принимать рыбий жир в любом возрасте – во младенчестве и младшем возрасте – для здоровья костей и скелета, в дошкольном и школьном возрасте – для улучшения умственных способностей и укрепления иммунитета.

Жирные кислоты Омега- 3:

• Участвуют в создании клеточных оболочек, улучшают работу нервной системы;
• Улучшают кровоснабжение мозга, память и умственные способности;
• Способствуют развитию ребенка, оказывают благоприятное действие на гиперактивных детей;
• Нормализуют уровень серотонина – гормона счастья в организме;
• Помогают снизить выделение гормонов стресса;
• Способствуют адаптации в условиях стресса и укрепляют иммунитет;
• Защищают печень и помогают поддержать желаемый вес тела;
• Помогают регулировать уровень кальция в организме – способствуют его депонированию в костях, улучшают здоровье и прочность костей, волос, кожи и ногтей;
• Оказывают благоприятное воздействие при лечении и профилактике болезней костей, суставов и кожных заболеваний;
• Помогают лучше усваиваться в организме жирорастворимым витаминам;
• Снижают уровень т. н. "плохого" холестерина- это помогает избежать болезней сердца и кровеносных сосудов.

Незаменимые жирные кислоты Омега-3, которые содержаться в рыбьем жире, это главная его польза для здоровья и они необходимы нашему организму постоянно, независимо от времени года и интенсивности солнца. Рекомендуемая суточная норма не менее 650 мг жирных кислот Омега-3. Рыбий жир можно смело употреблять на протяжении всего года, особое внимание обращая на употребление в темное время года, а также в периоды, когда организму необходима дополнительная поддержка – в осенние и зимние месяцы, во время вспышек заболеваний гриппом и простудой, при больших умственных и физических нагрузках, например, в начале учебного года, в период экзаменов – когда мозг должен работать более интенсивно, если ребенок много занимается спортом и часто испытывает усталость, во младенческом возрасте – в период самого интенсивного роста ребенка.

Необходимо учитывать, что в результате растущего загрязнения окружающей среды в рыбе значительно увеличилось количество вредных для здоровья веществ, поэтому очищенный рыбий жир это самый надежный способ получить незаменимые жирные кислоты – он свободен от загрязнений и имеет четко установленное количество жирных кислот Омега - 3.

Jonax “Islandes Zivju eļļa Omega-3 Classic” и “Islandes Zivju eļļa Omega-3 Lemon” это высококачественные препараты рыбьего жира, изготовленные в Исландии. Только  ½ чайной ложки  (2,5 мл) содержит 690 мг полиненасыщенных жирных кислот Омега- 3. “Islandes Zivju eļļa Omega-3 Lemon” благодаря приятному лимонному вкусу – это простой и удобный способ как детям получить необходимые жирные кислоты Омега - 3.

www.jonax.lv