В здоровом теле - здоровый дух! Где ж оно, то чудо-средство?

 

Никак не думала, что приму участие в этом конкурсе. Я очень ждала, что многие будут делиться своими секретиками. Но блогов практически нет. И я решилась рассказать, что мы уже перепробовали. Вобще жалко, что мало кто на портале делится способами укрепления иммунитета. Может, конечно, я просто плохо искала...

Я как-то писала в рамках конкурса о Дошкольниках, что Тимур с начала посещения детского сада стал очень много болеть и даже побывал несколько раз в больнице. Но обсуждая этот вопрос с подругами, знакомыми и коллегами, прихожу к выводу, что у детсадовцев это привычное дело. И всё же хочется свести все эти болячки к минимуму. Наш рекорд прошлого учебного года с 29.04.2013. до последней недели июня, а этого учебного года пока 1 неделя и 3 дня или 8 рабочих дней.  

До того как Тимур стал ходить в детский сад, я практически не задумывалась, что нужно как-то укреплять иммунитет. Мы принимали по предписанию врача витамин Д постоянно, также при необходимости пропивали курс магния (были к тому показания), наверняка было еще что-то, но сейчас подзабылось.

Способы, которые под рукой

 За лето и осень ребенок всегда отъедался овощами, фруктами, ягодами с грядок, кустов, деревьев. Но с каждым годом его вкусы стали несколько сужаться.

В этом году из фруктов он ел только клубнику, землянику и яблоки. Малину, смородину, вишню он даже больше не рассматривал.

С яблоками весьма странная история, если яблоки у нас дома, то он их не ест, если он нашел такое же яблоко у бабушки в саду, то просит помыть его и с удовольствием кушает.

Из овощей до сих пор в топе огурец и морковка с грядки.

Думаю, овощи, фрукты и ягоды с грядки вполне можно назвать нашим первым способом укрепления иммунитета.К сожалению, наиболее эффективен он только в пору урожая. Потому как съедаемое Тимуром количество овощей, фруктов и ягод врядли может полноценно обеспечить его витаминами на последующие холодные месяца. Как вариант продлить лето я стараюсь замораживать некоторые ягоды и фрукты.

А еще совсем недавно мы с Тимуром обрезали у моей мамы шиповник, т.к. он очень разросся у калитки и цеплялся за одежду. Обрязая ветки, я срезала плоды отдельно, а Тимур складывал их в свою тачку.

 Вот интересно, а из этого шиповника можно что-то приготовить? Вот так он выглядел в цвету:

Помимо ягод и фруктов я замораживаю мяту,

листья малины и еще в этом году заморозила стебли малины, но пока пили только мятный чай, т.к. малина была собрана на случай простуд и болезней, в профилактических целях не думаю, что стоит её двавть. Делать чай из стеблей малины мне советовала одна коллега, якобы в стеблях малины больше полезных веществ, чем в листьях.  Но поскольку руки никак не дойдут поподробней разузнать о чае из стеблей малины, я не рискую делать из них чай ребенку. Может кто-нибудь может поделиться можно ли и в каких количествах давать ребенку чай из стеблей малины?

Говоря о чаях, да и о питье в целом, я могу назвать это нашим вторым способом укрепления иммунитета. В этом плане нам повезло. У Тимура есть уже весьма потрёпанная, но очень любимая кружечка, единственная из которой он может пить практически не останавливаясь. Она уже несколько не соответствует возрасту, но прятать ее мы пока не собираемся, т.к. другого способа напоить его пока не придумали.

Итак, о питье. У нас дома уже собралась некоторая коллекция чая (это скорее аптечные способы, но раз уж затронулв тему чая, то объединяю тут). В основном из серии „Rūķīšu tēja”. Это ромашка, эхинацея, чай для детей, чай для иммунитета, чай для живота.

Чай эхинацеи даём в основном, когда есть предчувствие, что что-то не так или уже в период простуды или болезни.

Чай для живота даём в основном после болезней, когда употребляли различные лекарства от которых может наблюдаться расстройство живота.

Остальные чаи даём поочерёдно в профилактических целях. Конечно же, основным питьём ребёнка является вода.

Слышала, что постоянно употребляя определённый чай в профилактических целях он может вызвать привыкание и в случае болезни будет меннее эффективным, нежели при употреблении его только в случае болезни. Наверно поэтому разделила имеющиеся у нас дома наименования чая на те, что даю как профилактику и те, что в случае болезни.

Еще совсем недавно открыли для себя чай фирмы Nateja под названием Gripus для детей.

Мы были в гостях в Вентспилсе, а там погода достаточно отличная от погоды в Риге- довольно ветренно. И вот уже который год приезжая туда в конце лета/начале осени, ребенок обязательно цепляет сопли. Всё от того, что я никак не разберусь как же правильно одеваться в ветренную погоду.

И вот, как всегда после дня прогулок по Вентспилсу, Тимур проснулся с некоторой сопливостью. Я пошла в аптеку и попросила какой-нибудь чай от простуды для ребенка 3х лет. В аптеке мне и предложили этот чай. Я сначала было усомнилась, ведь у нас только насморк, но аптекарь мне пояснила (в инструкции тоже так было написано), что чай используется так же как профилактика гриппа и простуд.

 В итоге, простуда прошла в облегченной форме и даже сопли прошли меньше, чем за неделю. С тех пор, этот чай я даю, когда появляются первые признаки простуды. Но я несколько уменьшаю дозу, я развожу пакетик на чайничек для заварки и еще потом в кружке разбавляю водой, таким образом растягиваю его на целый день.

Но стараюсь, чтобы Тимур пил его в основном на сон, ну или когда он не будет активничать, т.к. после этого чая он потеет. Раньше с этим дела обстояли проще, т.к. у него был ещё и дневной сон, но вот около месяц что-то произошло и дома днём он больши ни в какую не спит.

В случае красного горла и кашля в чай кладу 1 чайную ложку мёда. Обычно либо с утра, либо вечером, бывает и утром, и вечером. С мёдом нам повезло, у мужа есть родственники, которые для себя разводят пчёл и периодически передают нам баночку другую. Кстати, заговорив о мёде (не буду выделять мёд отдельно, скажу тут к слову) хочу отметить пчелиный хлебушек, я сама его очень люблю, а Тимур обычно подключается ко мне, но съедает за раз не больше 3х круглешков. Пчелиный хлебушек нам тоже советовала наша доктор из больницы. Конечно же с мёдом и другими продуктами с ним связанными нужно быть внимательными в плане аллергических реакций. Нам повезло, мёд идёт без проблем. Так же при кашле использовали в прошлом году знаменитую редьку с мёдом.

Немного ранее помимо воды и чая во время болезни делала клюквенный морсик, компотик из сухофруктов и чай с малиновым вареньем. Но в один прекрасный день Тимур просто отказался это пить. Мы даже перестали предлагать эти напитки, т.к. если Тимур пробовал содержимое бутылочки и там оказывался один из этих напитков, он мог отказаться пить вобще, поэтому мы пока больше не рискуем.

Как третий наш способ укрепления иммунитета, еще месяц обратно я бы назвала сон. Раньше Тимур очень много спал и при болезни бывало, что мог просто её выспать. К сожелению сейчас для нас этот способ утратил свою актуальность.

Но, как мне кажется, мы вполне неплохо можем восполнить его нашим четвёртым способом. Это прогулки, которые благодаря отказу от дневного сна стали значительно дольше.

Начиная с прогулок во дворе, на площадке, в парке и заканчивая морем или лесом.

Конечно же последние наиболее эффективны. И как мне кажется, для Тимура наиболее интересны. Причём в любое время года. И помимо более чистого свежего воздуха, как мне кажется, дают ещё и укрепление иммунитета с психологической стороны, т.к. обладают успокоительным действием.

Из упомянутого четвёртого способа, как само сабой разумеещееся вытекает пятый способ. Основывающийся на всем извесном выражении: «Море, солнце и вода – наши лучшие друзья!».

В основном мы им пользуемся только летом. Пока никак не удавалось продлить удовольствие в тёплых странах. В бассеин и аквапарк после Тимуркиных 6-8 месяцев мы так больше и не добрались. На данный момент сложно сказать, когда доберемся, т.к. после воспаления лёгких, что было у Тимура этим летом, семейная пока не советует начинать занятия в бассейне.

Шестой всем известный способ мыть руки приходя домой, перед едой, а так же соблюдая их чистоту помимо этих моментов. Считаю полезно иметь с собой на прогулку (да и вобще с собой) дезинфекционные салфетки или средства дезинфекции.

Способы из аптеки

Вот тут у меня некоторая каша в голове. Поскольку было много консультаций с врачами и все что-то советовали, назначали, всё немного спуталось, что-то подзабылось.

На данный момент добавляю в чай или воду Афлубин.

Так же добавляю сироп шиповника. Раньше при болезнях врач нам рекомендовала капать Цевикап, в этом учебном году пока его не принимали, обходимся сиропом шиповника.

 В прошлом году после больницы наша лечащая врач рекомендовала нам выбрать на своё усмотрение препарат содержащий эхинацею. В тот период мы принимали препарат Livol Cold с витамином C, в составе которого и была эхинацея, а так же шиповник и бузина. К лету мы перестали его принимать. Сейчас пока как-то и не думала, т.к. у нас были проблемы с принятием препаратов, которые нужно рассасывать и тогда мы его толокли и давали с ложки.

 

(фото взято с сайта http://www.vitamini.lv/lv/vitamini/livol/livol-multi-total-cold-pret-saaukstesanos/)

Еще мы воспользовались замечательными возможностями от Маминого клуба протестировать некоторые препараты. Так, например весной мы попробовали желейных рыбок от Мӧller's, содержащие Omega-3 и витамин Д. С тех пор они живут в нашей аптечке, купили уже, если не ошибаюсь, 4ю упаковочку. Цены кусаются, но по дорогому мы покупали всего 1 раз, остальные разы умудрялись находить неплохие скидки.

 Наша семейная тоже одобрила, что мы поменяли наши капли витамина Д на этих рыбок.

А с началом осени выпала возможность протестировать пищевую добавку Preventan® Junior.

Это был первый препарат в виде таблеточек, которые Тимур согласился попробовать. Сначала мы принимали его с утра перед детским садиком, т.к. час после принятия препарата нужно стараться не пить, не есть. Но сейчас как-то перестроились принимать перед сном.

И третий препарат, который мы тестировали совсем недавно это LivolMONO® EXTRASuperKALCIJS.

Тимуру он тоже очень нравится. Основной причиной, почему мы его выбрали, был тот факт, что молочка у нас идёт с большим трудом, ну есть и еще некоторые проблемы, но о них я уже писала в отзыве. Его можно принимать до 3х раз в день, но мы принимаем 2 раза, т.к. принимаем параллельно с рыбками.   

При насморке ЛОР нам рекомендовал принимать капли Синупрет,

а так же заменить наш Виброцил на Олинт со смягчающим эффектом.

Раньше еще при сильной заложенности промывала носик морской водичкой, но в последнее время как-то перестала, т.к. удаётся справляться вышеупомянутыми препаратами и плюс в связи с увеличенными аденоидами нам прописан препарат Насонекс и как-то удаётся справляться без морской водички. 

А чем вы пользуетесь при насморке и заложенности?

Еще перед детским садом, да и вобще перед всеми общественными мероприятиями стараемся мазать носик мазью Лорозив (мазь с прополисом), как защиту от бактерий. Бывает ею же мажу ему носик на ночь, т.к. испробовав на себе обнаружила, что эта мазь помогает облегчить дыхание при  заложенном носе.

(фото взято с сайта http://www.videsvestis.lv/content.asp?ID=136&what=60)

В борьбе с красным горлом мы пользуемся Faringo spray (выше еще упомянула ложку мёда в чай) и... и даже не представляю чем еще можно бороться с красным горлышком. Хотя... пробовали всякие сосульки, но у нас они не идут - мятный холодок признаётся только в чае.

Буду весьма благодарна, если кто подскажет свои способы лечения красного горлышка.

Ну вот, вроде бы и все наши способы укрепления иммунитета. Не судите строго. Очень буду рада комментариям и советам на эту тему. Т.к. тема весьма и весьма актуальна.

P.S. Очень надеюсь, что к концу срока конкурса появится еще много-много блогов об укреплении иммунитета.

Не болейте!

С уважением,

Наташа, мама Тимура