Призывают заботиться о здоровье сердца

Статистика свидетельствует о том, что сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему являются главной причиной смерти в Латвии. В 2011 году по причине различных заболеваний системы кровообращения умерло 15 673 человек.

Также уровень смертности в Латвии от сердечно-сосудистых заболеваний значительно выше, чем в других странах Европы. Если в Европейском Союзе на 100 тысяч жителей коэффициент смертности равен 106, то в Латвии он составляет 292, или более чем в два раза выше.

Одной из причин такой высокой заболеваемости и смертности является недостаточная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Люди часто не знают, как заблаговременно заботиться о здоровье своего сердца. Многие чувствуют себя хорошо, о нарушениях здоровья не свидетельствуют никакие субъективные симптомы, однако у них также нередко констатируют факторы сердечных заболеваний или уже имеющиеся болезни.

Чтобы обратить внимание на эту проблему, представительство Möller’s в Латвии организует особую кампанию, призывая каждого задуматься о своем сердце. Представитель Möller’s Илзе Кухта указывает: "Повседневная спешка и стресс не берегут  наше здоровье. Часто мы начинаем думать об этом только тогда, когда уже появились серьезные проблемы и без врача не обойтись. Поэтому посредством данной кампании мы призываем заботиться о здоровье сердца каждый день".

Как снизить риск сердечнососудистых заболеваний?

В профилактике сердечно-сосудистых заболеваний важно снизить удельный вес насыщенных жиров в повседневном питании. Они чаще всего встречаются в жирном мясе, колбасах, масле, тортах, печенье, чипсах. Слишком частое употребление упомянутых продуктов в питании повышает уровень холестерина в крови, таким образом, повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Насыщенные жиры рекомендуется заменить полиненасыщенными жирами, например, содержащимися в рыбе жирными кислотами омега-3. Выяснено, что более трети населения Латвии употребляют рыбу лишь раз в неделю, а, чтобы принять рекомендуемое врачами количество жирных кислот омега-3, ее следовало бы употреблять, по меньшей мере, 2-3 раза в неделю. Хорошее решение – употребление рыбьего жира.

Рыбий жир богат жирными кислотами омега-3, которые особо необходимы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Эти ненасыщенные жирные кислоты омега-3 помогают понизить уровень холестерина в крови, сохранить эластичными сосуды и обеспечить нормальное кровообращение.

Самыми ценными жирными кислотами омега-3 являются эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). Однако следует помнить о том, что для жирных кислот ЭПК и ДГК доказано благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, если принятая суточная доза составляет, по меньшей мере, 250 мг.

Рыбий жир и продукты омега-3 действительно являются одними из тех продуктов, положительное воздействие которых на сердце и сосуды доказано. Специалисты рекомендуют принимать жирные кислоты омега-3, по меньшей мере, 2-3 раза в неделю, притом следует смотреть, сколько ценных жирных кислот омега -3 – ЭПК и ДГК содержит конкретный продукт. В одной капсуле препарата их должно быть, по меньшей мере, 600-800 мг, а в день в идеальном случае было бы хорошо принимать 1000 мг.

Сейчас на рынке доступен рыбий жир

с самой высокой концентрацией омега-3

Чтобы принять с питанием рекомендуемое специалистами количество жирных кислот омега–3, ежедневно следовало бы съедать в среднем 80 – 100 г жирной морской рыбы, однако качественную рыбу не везде можно приобрести, особенно за пределами Риги. Выбор довольно ограничен, также рыба бывает неизвестного происхождения, поэтому может содержать загрязнение. Притом рыба, богатая omega-3, относительно дорогая, и не все могут позволить себе употреблять ее в пищу каждый день. Напротив, рыбий жир безопасен, поскольку он тщательно очищен и содержит необходимую дозу жирных кислот омега-3.

В настоящее время новинкой является рыбий жир Möller's Omega-3 Premium, который создан специально для профилактики заболеваний сердца и кровообращения. В дневной дозе этого препарата (5 мл) очень высокая концентрация ценных жирных кислот омега-3 - 1780 мг. Также важно помнить о том, что самыми ценными являются те жиры, которые получены из рыбы, растущей в дикой природе. Рыба, которая питается натуральным сырьем, намного более богата жирными кислотами омега-3, чем та, которая выращивается в питомниках. Так  как рыбий жир Möller’s Omega-3 Premium получен из трески, выловленной в чистых арктических водах Северного моря, в ней так высока концентрация этих ценных жирных кислот. Рыбий жир Möller’s Omega-3 Premium также содержит важные витамины - D3 и A, которые являются натуральным и сбалансированы в своем соотношении, чтобы беспрепятственно всасываться в организм.