Как нам известно, польза каш известна с древних времен. Крупы особенно полезны для детей, легко усваиваются и имеют целебные свойства. Польза каш состоит в том, что каши содержат углеводы, витамины и микроэлементы, которые нужны для растущего организма. Завтракать кашей вдвойне полезнее, т.к. происходит быстрое насыщение, а при помощи пищевого  волокна, не так быстро хочется кушать.

Наша любимая с ребенком каша - овсяная с тыквой и яблоками.

Вот рецепт, возможно, кому-то пригодится:

На 2 порции:

• 4ст.л. крупы
• 100г тыквы
• 1 яблоко
• 1ст.л. сахара
• Соль на кончике ножа
• Корица
• Лимон
• Молоко
• Сливки

Яблоко очистить, сердцевину удалить; сам о яблоко некрупно нарезать. Тоже самое проделать с тыквой. Яблоки и тыкву положить в небольшой сотейник, налить 100мл воды и потушить, пока тыква не станет мягкой. Влить молоко и крупу.

Убавить огонь, и потушить, пока каша не станет развариваться.  Налить немного сливок, и довести до кипения. Добавить соль, сахар.

Натереть замороженный лимон. Подавать кашу теплой, с добавлением корицы и сливочного масла.

Всем вкусного и здорового завтрака

Милана и маленький гурман Саша

КОНКУРС: Ищем лучший

детский рецепт января!

ПРИЗ ЯНВАРЯ

ГЛАВНЫМ ПРИЗОМ БУДЕТ КОМПЛЕКТ СТОЛОВЫХ ПРИБОРОВ NUK

И СРЕДСТВО ДЛЯ МЫТЬЯ ПОСУДЫ NUK

Еженедельный поощрительный приз от Bubchen

Призы будем давать каждую неделю:

- 16 января

- 23 января

- 30 января

Напомним, количество рецептов не ограничено.

Рецепты каш принимаются до 31 января включительно. 3 февраля подводим итоги месяца и озвучиваем новую тему.