В "Мамином клубе" состоялись посиделки беременюшек. Высидеть несколько часов на стуле, находясь практически уже на сносях, задача не из легких. Но приглашенные лекторы настолько интересно рассказывали, что посиделки затянулись даже дольше отведенного времени.Свободных мест не былоАкушер Байба Зелка рассказывает об изменениях в жизни роддома и всех будущих мам, кто местом появления на свет своих чад выбирает клинику на Миера....и угощения не забыты!Мамочки внимательно слушают и задают вопросыИ даже записывают:)Удивительно, но узнать, как проходят роды, как к ним подготовиться и пережить схватки, при этом отличив их от ложных, пришли даже опытные мамы, ожидающие не первого малыша.В перерыве познакомились и выпили по кружке кто кофе, а кто и просто воды с лимономЭто не малыш, а всего лишь кукла. Но как удобно на этом макете тренироваться первым мамским премудростям Физиотерапевт Кристина Сталидзане рассказывает, как позаботиться о себе и о здоровье своей спины до родов.. и сразу после.. Ведь после родов все внимание и домашних, и врачей приковано к малышу. А о мамином здоровье кто подумает?"Встали на пяточки, потом на носочки и почувствовали, как меняется нагрузка на ваш позвоночник, как напрягаются одни мышцы, а другие расслабляются. ""А теперь встали на коленки и поползли. Да-да, прямо как малыши 8-9 месяцев. Ну очень помогает спине!"Правильное дыхание - тоже очень важно. Через носик вдыхаем, "раскрываем ребра", выдыхаем через рот - втягиваем пупок. После родов особенно полезно, также как спать на животе. Лучший мамин тренажер после родов - ребенок. Кормим - худеем, правильно носим- тоже худеем и правильно нагружаем мышцы.
Очень фоточки красивые и беременюшки тоже!!!!!