В первые месяцы жизни грудное молоко обеспечивает детям всё необходимое для энергии и всеми питательными веществами. Кормление грудью защищает от инфекций, позволяет им быстрее поправляться в случае болезни¹ и снижает риск, что у ребёнка разовьётся такая болезнь, как диабет^2-5. Поэтому Всемирная организация здравоохранения советует кормление грудью, как оптимальное питание, до достижения шести месяцев.

Вы получите помощь, не бойтесь просить

Исследования доказали, что женщины, у которых есть возможность получить профессиональную помощь, дольше кормят грудью⁶.

Кормление грудью естественно, но не всегда легко. Возможно вам нужна помощь, чтобы сформировать и сохранить успешный режим кормления грудью¹.

Сталкиваясь с трудностями, которые возникают в процессе, вы можете почувствовать разочарование. Но в этом нет ничего необычного, т.к. чтобы освоить подходящие вам и вашему ребёнку приёмы, нужно время, поэтому не теряйте уверенности, если так происходит и с вами. В первые недели более 50% женщин испытывают трудности.⁷ Если у вас возникли трудности, не нужно боятся просить помощи у специалистов. Возможно, недалеко от вас организованы занятия, где обучают, как кормить ребёнка грудью, где вы сможете получить рекомендации в этой области.

Советы для успешного грудного вскармливания – самый важный – это расслабление

Почти 50% мам, которые в первые восемь месяцев завершают грудное вскармливание, это делают потому, что считают, что у них недостаточно молока ^6,7, но так не должно быть.

Доказано, что количество молока и поток – тесно связаны с психологическим благополучием и уровнем стресса ^9-11:

- Для кормления грудью и сцеживания выбирайте спокойное помещение, где сможете расслабиться и чувствовать себя уютно ¹²;

- Перед кормлением пытайте 10-15 минут попрактиковать дыхательные упражнения или послушать музыку. ¹³

Если волнуетесь, что не можете дать ребёнку достаточно много молока, просите помощи и советов у специалистов.

Кормление грудью по возвращению с работы

Почти 15% мам в США ^14-15 и в Великобритании ⁶ после возращения на работу прекращают кормить грудью.

Объединение обязанностей с активным образом жизни может создать проблемы, особенно, если работаете. Возвращение на работу не может быть причиной, чтобы прекращать кормление грудью. Много работающих мам для продолжения грудного вскармливания используют молокоотсосы. ¹⁶

Если думаете о возвращении на работу

Просите помощи у специалиста, которые помогут в вопросах сцеживания молока; найдите помещения, где можно кормить грудью после 6 месяцев.

Помните – поддержка при кормлении грудью на рабочих местах экономит средства предприятия. Для вашего работодателя – это плюс, ведь ребёнок будет сильнее защищён от инфекций, и вы реже будете пропускать работу по причине болезни детей.

Важные рекомендации для матерей, которые кормят грудью

1. Пытайтесь кормить ребёнка грудью как можно дольше, в идеальном случае не менее 6 месяцев.

2. Для кормления выбирайте спокойные помещения.

3. Не волнуйтесь о выработке молока, частое прикладывание к груди стимулирует лактацию.

4. Если планируете вернуться на работу, попросите у работодателя выделить особое место для сцеживания молока.

5. Просите помощи у специалиста.

Источники: 1. ВОЗ. http://www.who.int/nutrition/topics/exclusive_breastfeeding/en;информация от июня 2016 года; 2. Harder T, et al. Am J Epidemiol 2005;162:397–403; 3. Lanigan J, et al. Proc Nutr Soc 2009;68:422–429; 4. Sonnenschein-van der Voort AM, et al. Eur Respir J 2012;39:81–89; 5. Stettler N. Int J Obes (Lond) 2007;31:1035–1043; 6. De Jager M, et al. Eur Obstet Gyn Suppl 2012:25–30; 7. Wagner EA, et al. Pediatrics 2013;132:e865–875; 8. Li R, et al. Pediatrics 2008;12:S69–S76; 9. Lau C. Pediatr Clin North Am 2001;48:221–234; 10. Newton M, et al. J Pediatr 1948;33:698–704; 11. Ueda T, et al. Obstet Gynecol 1994;84:259–262; 12. Hauck YL, et al. Int Breastfeed J 2008;3:20; 13. Philips Avent Relaxation Study. Nepublicēti dati; 14. Odom EC, et al. Pediatrics