Йога для беременных

Это специально подобранные комплексы асан, дыхательные техники и медитативные практики, помогающие обрести гармонию в этот удивительный период жизни. Йога избавит от внутреннего напряжения, поможет разгрузить и укрепить спину, придать эластичность связкам и суставам, подготовить тело к родам, улучшить кровообращение, избавить от застойных явлений и отеков, а также поднять настроение и улучшить общее самочувствие.

Тренер: Татьяна Цветкова. Педагог – филолог. Педагогический стаж с 1998 года. Сертифицированный йога-специалист. Йогу практикует с 2002 года. Преподает с осени 2012 года.

ЗАПИСАТЬСЯ

Йога для детей: группа 5-7 лет

Это традиционные асаны хатха - йоги, адаптированные для детей. Занятия проходят как игра или сказочное путешествие, что позволяет удержать внимание малышей и привлечь их к творческому процессу, обогатить их воображение, улучшить память, развить речь. Занятия йогой развивают у деток силу, гибкость, выносливость, улучшают координацию движений, помогают стать более спокойными, внимательными и дружелюбными. Йога учит правильно расслабляться, формирует правильную осанку, поддерживает тонус и помогает найти выход детской гиперактивности.

Тренер: Татьяна Цветкова. Педагог – филолог. Педагогический стаж с 1998 года. Сертифицированный йога-специалист. Йогу практикует с 2002 года. Преподает с осени 2012 года.

ЗАПИСАТЬСЯ

Йога для детей: группа 7-10 лет

Типичный урок йоги для детей - это чередование динамичных практик и упражнений на расслабление. Игра без элементов соревнования учит деток сотрудничать и помогать друг другу. "Йога обогащает тело и разум, а также в полной мере задействует присущую детям любознательность и стимулирует стремление к пониманию себя и своего места в жизни" (Из книги "Йога для ваших детей")

Тренер: Татьяна Цветкова. Педагог – филолог. Педагогический стаж с 1998 года. Сертифицированный йога-специалист. Йогу практикует с 2002 года. Преподает с осени 2012 года.

ЗАПИСАТЬСЯ

Йога "Мама + малыш"

Это специальная программа занятий для мамы с малышом с 2-ух месяцев, стимулирующая физическое и интеллектуальное развитие ребенка и позволяющая маме восстановится после родов, обрести гармонию, научится расслабляться и жить полной жизнью, наслаждаясь общением со своим малышом. На занятиях мама делает малышу игровой массаж, выполняет с ним мягкие упражнения, разучивает потешки и песенки, а также выполняет специальный комплекс хатха - йоги, адаптированный для занятий мамы с ребенком.

Тренер: Татьяна Цветкова. Педагог – филолог. Педагогический стаж с 1998 года. Сертифицированный йога-специалист. Йогу практикует с 2002 года. Преподает с осени 2012 года.

ЗАПИСАТЬСЯ

При себе нужно иметь удобную спортивную форму и носочки.

Адрес Маминого Клуба: Рига, ул.Виландес, 1 (вход с ул.Элизабетес), второй этаж.

ДО ВСТРЕЧИ!!!