Школа саморегуляции: в мае занятия по субботам!

22. Apr 2015, 14:01

Любому родителю трудно оставаться эмоционально спокойным по отношению к поведению ребенка, которое он не принимает.

Поступки, с которыми мы сталкиваемся, капризы, все эти детские «Не хочу, не буду! Я так сказал (а)…" вызывают у нас чувства и эмоции - грусть, гнев, отвращение, стыд…

Все наши чувства являются регуляторами нашего поведения по отношению к ребенку. Мы реагируем тем или иным способом. Потому что у нас есть чувства! А если мы не понимаем или не принимаем их, мы начинает искать причину в наших детях. То есть обвинять их в том, что это они нас бесят, раздражают, злят…

На нашем новом курсе родительского мастерства мы будем вести речь о том, что такое эмоциональная саморегуляция, как научиться управлять своими чувствами.

Саморегуляция - это управление своим психоэмоциональным состоянием.

То есть мы с вами будем учиться:

- понимать свои чувства,

- осознавать причину возникновения раздражения, гнева, злости и др. чувства по отношению к поведению ребенка,

- конструктивным способом выражать свои чувства,

- воздействовать на самого себя с помощью слов, мыслительных образов, управления мышечным тонусом и дыханием.

В ходе наших занятий вы сможете развить умения:

- понимать свои чувства и чувства ребенка,

- менять привычные установки (кричать, ругаться, плакать), чтобы более гибко реагировать на капризы, истерики и негативные эмоции ребенка,

- обрести эмоциональную пластичность – легко «переключаться» с одного состояния на другое.

После освоения курса у вас появятся новые инструменты для того, чтобы в любой ситуации реагировать на поведение ребенка так, чтобы он в дальнейшем смог научиться гармонично выражать свои негативные эмоции.