В первый период родов, когда происходит открытие шейки майки, могут быть на приятные, волнения полные ощущения. В первом периоде попробуйте различные позы, так как в каждой вы можете почувствовать себя удобно. В этом периоде женщине не нужно оставаться одной. Присутствие мужа поможет расслабиться, чувствовать удобно во время схватки. Нежные поглаживания стимулируют выработку гормонов, которые поторапливают процесс родов, помогают расслабиться шейке матки и промежности.
Когда ребёнок лицом находиться к вашему животу, а не наоборот, его головка жмёт на ваш позвоночник, что доставляет боль, поэтому удобной позой будет – четвереньки.Позы нужно попробовать заранее, чтобы вы могли следовать «указаниям» своего тела. Но сначала заглянем в эти позы.
Эта поза позволит малышу скользить в тазовую часть, что даёт немного отдохнуть между схваток.С широко расставленными ногами очень удобно. В этом положение плод хорошо лежит. Схватки менее болезненны, но эффективны. При этой позе меняется форма таза, которая облегчает ротацию плода и движение по родовым путям.На корточках и нагнувшись вперёд. Во время открытия шейки матки нужно двигаться так, чтобы было удобнее всего. Здесь вам помогу партнёр или акушерка.На корточках, на коленях на мяче – таким образом, вы можете обеспечить самоосвобождение, так как это разгрузка и источник спокойствия. Полное расслабление возможно только в безопасной среде. Всё чужое, необходимость защищаться вызывает тревогу, поэтому очень важна поддержка во время родов.В этой позе открывается таз, и головка ребёнка направлена вниз.Поза при родах лёжа на боку во время выталкивания замедляет стремительные роды, даёт возможность отдохнуть, помогает плоду направляться вниз к «выходу».В этой позе ребёнку открывается путь с матки, а надёжнее себя чувствовать позволит опора с двух сторон.И в этой позе – присев, когда тебя держат за подмышки – будет действовать притяжение земли, и вам поможет партнёр.
Мамин Клуб