ОНЛАЙН-лекция для будущих мам : как быстро и эффективно восстановиться после родов

Здоровье – одна их главных ценностей нашей жизни, на которую существенно влияют беременность и роды. Увы, чаще всего не в лучшую сторону.

Сейчас в  тренде «глянцевое материнство»: с первого дня после родов женщина должна выглядеть на все 100 и быть идеальной матерью, женой и хозяйкой!
Цена этому – диастаз, недержание мочи, опущение внутренних органов, и даже – послеродовая депрессия.

Поэтому на лекции
•    мы будем говорить о культуре послеродового восстановления - как научиться заботиться о себе
•    обсудим, что можно сделать в беременность, чтобы тело максимально мягко прошло через роды
•    разберем алгоритм действий после родов, подробный план того, что делать можно, а чего -  нельзя 
•    получите рекомендации по организации каждой сферы своей жизни
•     разберем комплекс упражнений для качественного восстановления
•    познакомитесь с техниками самомассажа
•    узнаете об особенностях питания после родов
•    увидите как правильно и безопасно подвязывать живот
•    обсудим возможные сложности (диастаз, опущение, недержание и др.) и  пути их решения
•    заберете с собой чек-листы по всем основным вопросам лекции

Лекцию читает Татьяна Цветкова - доула, инструктор по йоге для беременных, специалист по послеродовому восстановлению.

Продолжительность занятия: 3 часа

Плата за занятие: € 15

УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ И ЗАПИСАТЬСЯ МОЖНО ЗДЕСЬ

Kак проходят курсы в прямом эфире?

1. Чтобы участвовать в прямом эфире лекции, нужно записаться

2. После получения заявки Мамин клуб пришлёт счёт на предоплату 15.00 евро, который нужно оплатить до начала лекции и прислать платёжное поручение на э-почту sandra.livmane@maminuklubs.lv

3. Перед прямым эфиром на вашу э-почту будет высланa ссылка. Лекция проходит на платформе zoom.us