Школа родителей
ОНЛАЙН Лекция для будущих мам. Как быстро и эффективно восстановиться после родов
ОНЛАЙН Лекция для будущих мам «Как сохранить здоровье после родов»
Здоровье – одна их главных ценностей нашей жизни, на которую существенно влияют беременность и роды. Увы, чаще всего не в лучшую сторону.
Сейчас в тренде «глянцевое материнство»: с первого дня после родов женщина должна выглядеть на все 100 и быть идеальной матерью, женой и хозяйкой!
Цена этому – диастаз, недержание мочи, опущение внутренних органов, и даже – послеродовая депрессия.
Поэтому на лекции
• мы будем говорить о культуре послеродового восстановления - как научиться заботиться о себе
• обсудим, что можно сделать в беременность, чтобы тело максимально мягко прошло через роды
• разберем алгоритм действий после родов, подробный план того, что делать можно, а чего - нельзя
• получите рекомендации по организации каждой сферы своей жизни
• разберем комплекс упражнений для качественного восстановления
• познакомитесь с техниками самомассажа
• узнаете об особенностях питания после родов
• увидите как правильно и безопасно подвязывать живот
• обсудим возможные сложности (диастаз, опущение, недержание и др.) и пути их решения
• заберете с собой чек-листы по всем основным вопросам лекции
Лекцию читает Татьяна Цветкова - доула, инструктор по йоге для беременных, специалист по послеродовому восстановлению.
Продолжительность занятия: 3 часа
Плата за занятие: € 15
Форма одежды: удобная
Kак проходят курсы в прямом эфире?
1. Чтобы участвовать в прямом эфире лекции, нужно записаться
2. После получения заявки Мамин клуб пришлёт счёт на предоплату 15.00 евро, который нужно оплатить до начала лекции и прислать платёжное поручение на э-почту sandra.livmane@maminuklubs.lv
3. Перед прямым эфиром на вашу э-почту будет высланa ссылка. Лекция проходит на zoom.us
Время и место | Название | Цена |
---|