Впереди рабочая неделя: возвращаемся в трудовой режим

 Сделайте утро бодрым и радостным

Чтобы начать день с хорошего настроения, не нужно делать ничего экстраординарного. Несколько фишек, благодаря которым получится сделать свое утро радостным! Ну, или хотя бы легче будет открыть глаза завтра, в рабочее январское утро понедельника...

• чтобы утром не тратить время на поиск нужной обуви, одежды и ключей от машины, собирайтесь на работу с вечера. Пусть и дети заранее приготовят себе одежду и портфели
• не ложитесь спать в неубранной квартире – гора немытой посуды в раковине и разбросанные по квартире вещи не добавят вам с утра настроения
• ложитесь спать с открытой форточкой или хотя бы проветрите перед сном комнату
• проснувшись, уверенно скажите себе, что сегодня в вашей жизни непременно произойдет что-то замечательное!
• включите любимую музыку, побалуйте себя легким вкусным завтраком (заготовки для него можно сделать с вечера), сварите ароматный кофе...

Согласитесь: все эти обычные повседневные дела требуют немного времени, но позитивный эффект от них сохранится в течение всего рабочего дня.

 Не опаздывайте

Чтобы легче войти в трудовой режим (особенно тем, у кого были долгие выходные и каникулы), заведите будильник с бОльшим, чем обычно, запасом времени, чтоб хотя бы в первый рабочий день добраться до работы как минимум на четверть часа раньше положенного. Школьникам также очень важно приехать чуть заранее, а не вбегать в класс вместе со звонком!

Не планируйте сразу много важного в первый же день

Конечно, все мы хотим начать новую жизнь с 1. понедельника, с 2. января, с 3. Нового года, и т.д. - заняться спортом, бросить курить, записаться с мужем на сальсу, но... Пожалейте себя в этот первый день недели, после каникул, после всех праздников!

Доберитесь до дома, забрав детей из садика и школы, поужинайте, расправьтесь с уроками, если таковые уже накидали в е-класс энергичные и бодрые учителя, и ...просто лягте спать пораньше!

Всем энергичного понедельника!

Мамин клуб