Саша: Дневник в НОВУЮ ЖИЗНЬ. Итог за 100 дней

Итог за 100 дней.

Не одни день думала,как же мне написать итоговый блог и решила показать свой результат за 100 дней без лишних слов и информации.
Мысли о том,что я женщина в теле меня не пугала так-как я никогда не была стройной. Но мысли о том,что у меня стадия ожирение перевернуло всю . 

Как же взять себя в руки и сделать так ,что твои параметры тела идти не вверх,а вниз?

Скажу по своему опыту ,что одного желания мало, даже мотивации -должен быть щелчок в голове,в сердце и посмотреть на себя со стороны и поверите мне, вы увидите результат спустя время и не важно каким способом вы будите худеть.

У нас есть кто хочет похудеть ? 

А может вы стараетесь похудеть и килограммы не уходят?

И вот темы про похудения ,ту информацию которую я получила за все время буду писать в еженедельных летних блогах. 

Спросите меня: -А разве ты не писала нам информацию в своих блогах?
Писала,но совсем маленькую часть,так-как практически все свои блоги я посвящала своим ощущениям и эмоциям.

Буду ли я писать еженедельные итоги к новой жизни?

Над моим телом надо еще  работать,потому я будут писать свои ощущения, эмоции и обязательно покажу результат за лето.

Сейчас на дворе лето и первые дни лета очень радуют меня ,но с приходом тепла совсем не хватает времени ,каждый день активный -быстрая ходьба, бег на 4-ый этаж, ежедневные тренировки +/- и катание на велосипеде через день минимум 20 км (примерно 1 час тренировки и больше) со средней скоростью 20 км/ч.

Скажу ,что делая первые тренировки дома не думала,что спорт настолько втянет меня и станет стимулом моей новой жизни.

Март:
Пройдя тест (http://www.takzdorovo.ru/) который рекомендовала Татьяна (Smile) у знала 
о своем организме:
Ваш ИМТ 28.4
Оптимальный для Вас вес находится в диапазоне: от 55 кг до 75 кг
Достичь оптимального для Вас веса без вреда для здоровья, 
Вы сможете к 16.06.2013 года

Июнь:
Ваш ИМТ 25.5
Оптимальный для Вас вес находится в диапазоне: от 55 кг до 75 кг
Достичь оптимального для Вас веса без вреда для здоровья, 
Вы сможете к 23.06.2013 года

До-
85.00 кг.
талия: 100(если живот втягиваю 90)см.
бедра: 114 см.
руки: 33 см.

На пятой недели я начала измерять все части своего тела :
81.900 кг.
талия:   86 см.
бедра: 106 см.
руки:    30 см.
ляжки: 62 см.
грудь:  99 см.

Спустя 100 дней:
76.200 кг.
талия:  75 см.
бедра:  99 см.
руки:    27 см.
ляжки: 57 см.
грудь:  95 см.

Итог: 
- 8.800 кг.
талия: -25 см.
бедра: -15 см.
руки:    -6 см.
ляжки: -5 см.
грудь:   -4 см.

Как я писала в первом блоге я начала идти к новой жизни с 10-ых чисел января 2013 г., но начала писать свои блоги в марте, так же себя фотографировать ежемесячно и измерять свои параметры еженедельно.
Мои параметры в январе были больше,чем писала выше,как и мои килограммы 88.900 кг.

Итого : 
январь 88.900 кг.
июнь 76.200 кг.
- 12.700 кг. 
Я могу смело сказать,что скинула -13 кг.

Хотела влезть в свои джинсы по которым вижу сколько у меня лишних кг и во все джинсы я влезла и даже они мне чуть большие.
Интересный факт -до родов я носила те самые джинсы которые сохранила при весе 69 кг, а сейчас я вешу 76 кг и так же хорошо сидят на мне джинсы.

На днях зашла в спортивны магазин и решила взять померить спортивный костюм (коротенькие шортики и майку). Я за посление годы забыла про спортиные брендовые вещи Адидас, Пума , Найк,так-как на меня не было размеров. Раньше я носила  XL , а L  когда была в своих нормальных параметрах (всегда была попа, животик, бока).  В это раз я не верила своим глазам мне нужен был М размер .

Проходя по магазинам одежды я смотрю цвет, модель и только потом размер . Раньше я заходила в магазин и смотрела на размер,а иной раз просто подходила к прилавку и спаршивала есть ли вещи на мою фигуру .

Мне нравиться ощущать себя не хуже других, быть наравне телосложением.

Мне говорят я похудела -доброжелатели радуются за меня от всего сердца, другие осматривая  удивленно мое тело промочат и могут сказать какую-то ерунду.

Говорят мне худеть больше не надо, но над моим телом надо еще работать -я хочу сделать тело спортиное и упругое ,а с этим и уйдут килограммы.

О питании. Сейчас я питаюсь как все обычные люди,но придерживаюсь к здоровому питанию.  Разделять белки ,углеводы и жиры я так и не научилась, но следить за временем питания, за ккал научилась и придерживаюсь к схеме питания.

 
Сейчас лето и за режимом питания не уследить , но на это у нас активные дни и не  беда, если мы покушали лишнее или плохое.  Но все в меру!

Желаю всем моим читателям  -активных и веселых  дней лета!!

Ваша Александра мама идущая к Новой жизни.