Папин «Мамин клуб». Память. Учимся быстро и легко запоминать

Здравствуйте! Я хотел бы поговорить о памяти. Говоря научным языком, памятью называют – запоминание, сохранение и последующее воспроизведение индивидуумом его опыта, т.е. общее для всех процессов памяти то, что они воспроизводят прошлое человека.

Т.е. память делает нас личностью. Все наши знания, умения, навыки, лица родных и любимых, то, что мы должны купить в магазине к ужину, за всё отвечает наша память. Да и сам рецепт ужина тоже хранится в памяти :-)

Давайте мы с Вами вспомним основные процессы памяти и научимся быстро и надолго запоминать всё, что нам необходимо. (Эх, кто бы мне это рассказал, когда я в школе учился :-))

Итак. Основные процессы памяти:

Сохранение – это более или менее длительное удержание в памяти некоторых сведений. Чем чаще Вы пользуетесь какой либо информацией, тем лучше она сохраняется в Вашей памяти.

Воспроизведение – процесс памяти, в результате которого происходит извлечение из памяти закреплённого ранее материала. Т.е. когда Вы вспоминаете любимый мамин рецепт или телефон свекрови (а почему и нет, бывают же хорошие свекрови… наверное) это и есть воспроизведение.

В соответствии с тем, на сколько трудно или лёгко Вам удалось что либо вспомнить, воспроизведение делится на несколько видов:

Узнавание – воспроизведение чего-либо при условии повторного восприятия. Зависит от произвольной чёткости, полноты. Это как стихотворение в школе. Вроде бы и не помню, но стоит хоть одним глазком подсмотреть, как сразу всё становится на свои места.

Воспроизведение – осуществляется без повторного восприятия объекта, который воспроизводится. Вспомните таблицу умножения. Мы помним её без всякого подглядывания в шпаргалку. 

Воспоминание – воспроизведение образов нашего прошлого. Воспоминания динамичны, подвергаются изменениям и переосмыслению. Это как воспоминание о первом парне. «Как сейчас помню – блондин, рост 170», но вот прошло время, воспоминание изменилось, произошло переосмысление и вот оно: «Как сейчас помню – блондин, рост 190».

И последнее свойство памяти (понимаю, что нудно, но Вам с детьми уроки делать, так, что знания о памяти – это Ваш козырь) - забывание. Забывание оказывается тем более глубоким, чем реже включается информация в деятельность человека. Вы хороший работник, но вот беременность, роды, декрет и по прошествии времени вы возвращаетесь на работу и понимаете, что забыли половину всего. Это нормально, и это пройдёт как только…  Правильно, как только Вы включите рабочую информацию в свою деятельность.

Ну вот, с теорией мы закончили, переходим к весёлому и интересному, к практике.

Давайте мы с Вами разучим некоторые мнемонические приёмы, которые помогут Вам запоминать больше и быстрее.

Метод группировки.

В психологии есть такая формула 7 ± 2, это означает, что человек легче запоминает от 5 до 9 символов. Поэтому длинные телефонные номера или номера банковских счетов легче запомнить, если сгруппировать цифры в 5 – 9 крупных блоков.

Например, номер счёта 275193271987615 легче запомнить, разбив его на следующие 7 блоков: 27, 51, 93, 271, 98, 76, 15, или на 5 блоков: 275, 193, 271, 987,615.

Методы рифм и ритма.

Этот пример хорошо знаком детям, заучивающим цифры. Он лежит в основе считалок.

Например: «Раз, два, три, четыре, пять – вышел зайчик погулять» и т.д.

Рифма служит в данном случае опорой для группировок, осуществляемых благодаря ритму.

Метод акронимов и акростихов.

Метод акронимов – это очень распространенный (может быть, даже слишком распространённый) приём, состоящий в том, чтобы составлять сокращённые названия из первых букв слов, обозначающих то или иное явление, предмет и т.п. Этот метод, в частности используют в названиях множества организаций, институтов и прочее, которые мы теперь часть знаем уже только по их акронизму: ФБР, ООН, НАТО, МГУ и т.п. Действительно, многие ли сейчас могут сказать, как расшифровывается ЮНЕСКО?

Что касается акростихов, то это такие стихи, первые буквы каждой строки которых (если читать по вертикали) образуют какое-то слово или даже фразу.

Например, для запоминания по порядку черепно-мозговых нервов в медицинских институтах используют, казалось бы, бессмысленный стишок: «Об орясину осёл топорище точит, а факир выгнав гостей, выть акулой хочет». Первые буквы этих слов и соответствуют, по порядку, латинским названиям черепно-мозговых нервов (I пара – ольфакториус (обонятельный), XII пара – хипоглоссус (подъязычный)).

Или всем известная: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан».

Цепной метод.

Это более сложный метод, при котором элементы какого-то списка стараются ассоциировать друг с другом в цепь при помощи мысленных образов, отражающих связи, специально придуманные для каждой пары её звеньев. Представьте себе, например, что Вам надо запомнить список предметов в продовольственном магазине – кофе, масло, ветчину, яйца, хлеб, цыплёнка и капусту. Теперь исходите из первого же образа, который придёт Вам в голову. Пусть это будет цыплёнок клюющий кофейные зёрна, этот цыплёнок вылупливается из яйца, лежащего в капусте, а листики этой капусты представляют собой бутерброды из хлеба, масла и ветчины. Запомнив этот сложный сюрреалистический образ, Вы смело можете идти в магазин – ни одну из Ваших покупок Вы не забудете.

Метод «мест».

При подготовке речей древние греческие и римские ораторы использовали специальные мнемонические приёмы. Они вспоминали все объекты, расположенные на дороге, по которой они ежедневно ходили в городе («места»). Затем к каждому из этих мест они «привязывали» тезис или аргумент речи. Скажем, первый тезис мог соответствовать какой-то лавочке, второй – урне на углу улицы, третий – фонтану на площади и т.п. Когда же они произносили свою речь, они мысленно проходили по этой дороге и «забирали» в каждом «месте» соответствующий элемент.

Можно использовать этот приём и для решения более приземлённых задач.

Например, для запоминания уже приведённого выше списка продуктов. Для этого можно мысленно пройти по дому и «разместить» в каждой части дома один из продуктов – хлеб в кухне, цыплёнка в гостиной, ветчину в ванной, капусту на кровати в спальне, яйца на лестнице и т.д.

 Спасибо всем, кто дочитал до конца за Ваше терпение. Удачи!

oganesyan.andrej@mail.ru

P.S. На фото не я :-)