МАРАФОН СТРОЙНОСТИ МК, Марина: худеть ради похудения это фикция!

У меня есть бывшая одноклассница, которая пару лет назад подалась в спорт так, что в тренажерку ходила аж по шесть раз в неделю, а также ходила пешком, передвигалась на велике и вообще просто бредила любыми спортивными индивидуальными проявлениями, о которых незамедлительно информировала всех в фейсбуке.

Я читала и просто не верила, что весь этот поросячий ежедневный восторг может быть искренним. И как мне теперь жить с осознанием того, что с большой долей вероятности она совершенно честна в своих хвалах спорту, и что я просто ее оклеветала у себя в мыслях?! Все эти мои угрызения совести связаны с тем, что теперь-то я ее понимаю, я чувствую что-то очень близкое к поросячему восторгу по поводу занятий в тренажерном зале.

Я раньше очень любила спорт, но исключительно игровой и желательно командный. Волейбол, баскетбол, бадминтон (тот, что через сетку), сквош – это было все мне очень близко. На крайняк танцы, зумбы, аэробики всякие мне казались достойными спортивными дисциплинами. Зал совершенно не прельщал. Я к спроту относилась как к развлечению. Сейчас все изменилось! После самостоятельной тренировки, на которую я с трудом приволокла свою пятую точку, я окончательно зафанатела тренажеркой. Как только я сделала несколько первых упражнений, энергия начала прибывать, да так, что вернувись домой уже ближе к девяти вечера, я выдраила весь дом и разобралась с делами, которые были важные, но не срочные. Точно такое же состояние было и после второй самостоятельной тренировки.

И тогда в подсознании упрочилось понимание, что тренируешься ты для себя, и тело тебе будет благодарно, высвобождая скрытую энергию.

Правильно подобранные упражнения дадут возможность не только развлечься (ведь согласитесь, мамочки, когда у тебя время только на саму себя и за окном закат с таким видом, это уже своего рода развлечение), но и идти к поставленой цели. Тренер Игорь дал нам на этой неделе очень сложное, но чрезвычайно важное задание – спросить у себя последовательно 5 раз о том, почему ты на проекте. Как пример:

 1)- Почему ты на проекте?

 - Я хочу похудеть.

 2)- Почему ты хочешь похудеть?

 - Я хочу похудеть потому, что хочу мне важно хорошо выглядеть.

3) – Почему тебе важно хорошо выглядеть?

 - Мне важно хорошо выглядеть, потому что …

4)….

 Для меня эти искренние 5 вопросов себе были таким откровение, что я была в замешательстве. Я увидела свою ИСТИННУЮ цель, а похудение это промежуточная точка, которая совершенно необходима моему подсознанию, чтобы достичь желаемого. Знаете ли, худеть ради похудения это фикция! Я от себя рекомендую каждому пройти через такой самоанализ, чтобы найти личную, только вашу мотивацию для похудения.

Так вот, что касается сбрасывания килограммов. Все движется, но не так быстро, хотя я не расстраиваюсь, ведь, как говорится, Easy come easy go. Тем не менне, я достала первые вещи из своего долгого ящика (фанфары!).

Признаюсь честно, что эти старые вещи, которые были куплены, может, даже 5-7 лет назад, в которые я не влезала, сейчас для меня дороже всяких самых новых, модных и красивых платьев на полках бутиков. К тому же, стилист проекта Ольга Магоне подсказала, какие цвета каждой из нас к лицу и в ящике многие вещи как раз подходят под мой цветотип (наверно, неспроста они были удостоены чести ожидания так много лет). Еще в прошедшее воскресенье Ольга нас учила подбирать косметику по цветотипу. Отличная практическая лекция и с нее мы все ушли красавицами.

Кстати, пишу опровержение по поводу беспрецедентного улучшения состояния кожи на фоне отсутствия молочного и сладостей. Прыщи появляются и при таком раскладе, подверженность кожных покровов циклическим изменениям никто не отменял. Но знания, полученные благодаря Ольге, помогут скрыть эти дефектики, когда это действительно надо.

Насчет питания без отчетов тренерам Не получается обходиться без перекусов, особенно с таким интенсивным ритмом жизни, который для меня сопоставим со временем, когда я трудилась на работе. Перекусы, тем не менее, абсолютно отличаются от моих допроектных. Это может быть овощ, яблоко, яйцо. Это все, оказывается, утоляет голод! Только медленнее, поэтому надо набраться терпения, а еще лучше все время быть занятой чем-то. Кстати, в воскресенье был и кусочек торта, но опять же, для меня это маленькая победа, т.к. он был один, хотя торт был исключительно вкусный. Вины не чувствую, потому что день был очень насыщен физической активностью и наверняка тортик был растрачен.

Ну и последнее, хочу рассказать о вселатвийской толоке. Я впервые участвовала в ней, т.к. раньше у меня было предубеждения по поводу этого мероприятия.

С бумажкой в руках я буду ходить пол-дня, пока не найду урну, а кто-то свинячил весть год, тогда как я должна тратить свое время на то, чтобы собирать мусор за ними?!  Это несправедливо, и это потакание распущенности некоторых, думала я!

Но оказалось, что может быть и по-другому. Наша команда, как и многие другие волонтеры, помогали не просто убирать мусор, а облагораживать территорию тем, у кого нет таких человеческих ресурсов, чтобы враз, дружно и весело навести красоту и чистоту. Теперь в клумбах детского дома на Капселю цветут анютины глазки, а у нас растекается тепло от мысли, что эти цветы могут немножечко разукрасить жизнь воспитанников этого центра. Это непередаваемое ощущение, когда приложив усилие, можно добиться моментальных изменений. С того момента я больше не столь категорична, хотя по-прежнему негодую, когда безответственно бросают мусор где попало.

Неделя была прекрасной и наполненой активностями, я вновь вернулась в свой режим, когда иду поздно спать (не пропагандирую, но для меня полуночное время самое эффективное). Первые две недели я выключалась вместе с ребенком и несколько от этого страдала. Теперь же все снова, как я привыкла и с нетерпением жду, что же новое принесет проект.