Хорошеем вместе: гонка за временем

Всем привет. Давайте поговорим о времени. На мой взгляд не есть после 6, это одно из наиболее часто упоминающийся факт худеющим.

Однако лично мой опыт гласит, не слушать это однозначно. Нет если вы работник офиса спите 8 часов и встаете с рассветом, завтрак в 7-8 утра. А в 22 вы уже собираетесь спать, чтобы с утра снова проснуться и вступить в привычный ритм, то ДА не есть после 6 это для ВАС.

Я не, НЕ ем после 6, я не ем за 4 часа до сна. Объясню: ложусь я в 1.00  или 1.30 ночи. Следовательно прибавляем 8-10 часовой прерывистый сон, подъем в 9.00. И если учесть, что поела я в 18.00 прошлого дня, то это 15 часов без еды. Утром я проснулась с орущим желудком и отторгающим любую еду. Голод перерастает в тошноту.

Это стресс для организма. Организм нам не обмануть. С утра получив кусочек пищи он её не переработает и отдаст, а отложит на случай следующей задуманной голодовки.

Будучи студентом и работающий консультантом в магазине, я легко исполняла данное условие. яИмея четкий распорядок дня. Время подъема и отбоя.

Как обычно, всё это сложно первые 4 дня. Потом просто чувство голода приходит в 6, и дальше крепко засыпает, при условии, что организм уснет вовремя. Засыпается легко, просыпается легко.

Это правильный и дельный совет не есть после шести, однако отталкивайтесь от своих привычек и ритма жизни.

Так же не стоит забывать про воду.

Всем пока и до новых встреч на страницах МК по воскресеньям.

Екатерина Царап