Йога – это образ жизни: вдохновись на Олимпиаде домохозяек!

14. May 2015, 00:00

Традиционный образ жизни йогов опирается на пять принципов: правильное расслабление, правильные упражнения, правильное дыхание, правильное питание, позитивное мышление и медитацию. Как это всё включить в свою жизнь? Часто это означает жить проще!

Чтобы жить в согласии с принципами йоги, не нужно взбираться в горы или уезжать из города. Простой способ, как включить их в свою жизнь - освободиться от потребительского отношения, сбалансировать приоритеты и повлиять на свой отдых, работу, свободное время.

Например, включить йогу в свою активную жизнь! Работая с портативным компьютером или смотря ТВ, сесть в позу лотоса.

На работе и доме есть огромное количество причин для активности - начиная с поднятия ног во время разговора по телефону, заканчивая ведение собрания постоянно передвигаясь.

Йога может дать ответ на вопрос – кто я?

Ты тот - что ты думаешь!

Йога учит переосмыслять наши мысли в течение всего дня и наблюдать, как это окрашивает отношение к происходящему и людям.

Уважай себя!

Уважай себя, чтобы научится уважать других. Чтобы это сделать, начинай осознавать негативную самооценку и шаг за шагом заменяй её на позитивные утверждения.

Будь творческим!

Чтобы разум был эластичным, йога вдохновляет на творчество!