Я тоже хочу похудеть или что я поняла из разговора в прямом эфире с Ирис Оганесян?

14. Jan 2013, 15:21

Здравствуйте, дорогие женщины. Да, в этот раз я обращаюсь к вам, призывая вспомнить, что, во-первых, мы женщины, и только после этого колоссальные, замечательные мамочки для своих деток.

Но такими мы можем быть только, если удовлетворены собой, своим внешним видом, не лукавя перед собой, что «мол, я люблю себя такой, какая я есть», а по-честному по-тихому ненавидя это колесо, которое висит над брюками или «заплывшие плечи» или «толстые ляжки»…

Не будем себе врать! И я этому только учусь!

Расскажу вам, как я поняла, что хочу пострайнеть. Здесь меня подстегнули не только штаны, которые не хотелись застёгиваться, но и то, что я этого хочу! РАДИ СЕБЯ! Хочу себе нравиться, хочу посмотреть в зеркало и улыбнуться, ДАААА, мне подходит это облегающее платье, которое никогда не подходило!

Одна подруга моей мамы заботиться о своей внешности и в свои 50 лет выглядит сногсшибательно, что мужчины на улице оглядываются. А кто этого не хочет? Я хочу доказать себе, что я могу быть красивой женщиной и сейчас, и потом. Я могу стать стройной без мучений.

Когда я начала жить по этой системе я весила 79 кг, сейчас я не взвешивалась.

Что я делаю в течение последнего месяца для пользы дела?

- я уменьшила объём порции

- больше думаю о том, что я ем, в то же время, не запрещая себе ничего

- не ем после 6

- каждый второй вечер бегаю

Расскажу вам, о значимости каждого пункта для себя:

Уменьшенные порции

Я научилась наедаться меньшими порциями, и учусь понимать, что нужно есть то, ЧТО ХОЧЕТ МОЁ ТЕЛО. Стараюсь не есть, потому что что-то выглядит привлекательно. Это моя тренировка – учусь себя контролировать.

Обдумала, что я ем – не запрещая себе ничего

Хочется шоколадки? Съем 2-3 кусочка. А больше месяца назад могла съесть сникерс, 2 сырочка, йогурта по верху, банан и помочь детям доесть шоколадные яйца. А через полчаса обед: плотный, с супом и тремя бутербродами…

Сейчас у меня новая тактика: учусь пить воду перед едой. Мне всё время было сложно пить воду «она была никакая». Сейчас я в процессе готовки еды пью воду. Приходит время еды, ем с маленькой посуды, маленькими порциями.

На завтрак не только 4-5 бутербродов, а 2 бутерброда или каша.

Не ем после шести

В видеобеседе с диетологом, она признала, что если очень хочеться есть, то нет смысла не есть, особенно если весь день не ел, в спешке до 6 всё проглочено, потому что скоро нельзя будет есть. Главное - не есть за 3 часа до сна.

Учусь есть с удовольствием, ищу новые вкусы. И учусь не думать в свободное время о холодильнике.

Интересно, что в начале, когда училась не есть после 6, болел живот. Я тогда отчаялась, думала мне не суждено и никогда не получиться. Но как только я попила – живот успокоился. Теперь я понимаю, что организм подстраивался к новому режиму. И это может занять не только 1, но и 2 месяца.

Каждый второй вечер бегаю

Спорт мне всегда был противен, я даже в школе отлынивала. Всё делала, заставляя себя. В рамках похудения я пыталась заниматься, качать пресс – ничего не несло удовольствия, т.к. себя заставляла, с чувством долга – ТАК НАДО!

Бег мне понравился постепенно. Сейчас я им наслаждаюсь. Я научилась это воспринимать по другому: это и выход из дома, возможность в голове перебрать все потаённые мысли, желания и даже проблемы. Во время бега я одна. Иногда только в эти моменты я нахожу покой или даже решения.

Первые сложности

- Не буду скрывать. Приобрела хула-хуп с двойными шариками, монстра, думала, будет максимальный эффект. Ну, знаете, в первые дни я чувствовала, как будто меня избили, я не могла спать, болели бока, живот, ноги, куда упадёт круг были синие. Прочитав фразу «ничего себе не запрещая, не заставляя», поняла, что круг никакой радости мне не приносит. Пусть стоит.

- Следующее – вывод: аааааа, нет результата, брюки жмут. Я не взвешивалась, т.к. весы выкинула в мусорник. Теперь я смотрю по одежде. И я знаю, что некоторые женщины могут выглядеть фантастически и в 90 кг, и в моём случае цифры не играют никакой роли. Я хочу, чтобы хорошо выглядел мой живот. Когда прошёл месяц, казалось, чёрт, у меня ничего не получается. Или я хочу результатов слишком быстро?

Новая попытка, новая встряска

Разговор с Ирис мне открыл – всё получиться, только действительно нужно хотеть. Не нужно себя обманывать. Если не хочешь от всего сердца – не получиться. После разговора с ней от подруг слышала, что этот разговор как конкретная реклама курсов. Я не отвечаю на такие комментарии, я многое получила за этот разговор. Я ехала домой в общественном транспорте, и у меня было 2 часа на раздумья – чего я действительно хочу, какой я хочу быть. Я поняла – я хочу быть стройной. Я не хочу мучиться, очередной раз с диетами. Я хочу научиться слушать себя, научиться видеть многие вещи, которые возможно увидеть во многом, что я пропустила.

Визуализирую тарелку своей жизни, и думаю, какая она сейчас и какой я хочу её видеть. Поняла – перемены будут, только нужно быть терпеливой.

Больше всего меня вдохновляет опыт других женщин. Я смотрела сюжеты с Сандией Салакой с открытым ртом. Так вдохновляющее и ГЛУБОКО. Также вдохновляет опыт мамочки Илоны. Поэтому я обещаю, что буду продолжать. Буду следить за блогами других мамочек и информацией об Ирис. И буду выполнять домашнюю работу. И показывать вам.

И знаете, у меня получится, чёрт побери!

Инга Хартика