Обнаружила сегодня на портале Делфи интересную статью, вот она.
Британские ученые составили идеальный распорядок дня. Учитывая биологические ритмы человека, специалисты рассчитали, в какое время лучше всего просыпаться, принимать пищу и ложиться спать.
Согласно расчетам физиологов, просыпаться нужно в 6 утра. Причем начинать свой день необходимо с секса.
В 7:00 утра — позавтракать, в 7:15 — принять витамины, в 7:30 — почистить зубы.
В 8:30 необходимо принять солнечные ванны. И только в 10:00 займитесь своими делами. Правда, для работы время тоже выделено немного, всего несколько часов. В 11:00 нужно сходить в уборную.
В 13:00 — обед, в 13:30 — отправить важную почту, если таковая имеется, или заняться другими важными делами.
В 15:00 нужно пойти на прогулку.
Интересное занятие предлагают ученые в 16:00 — они советуют справиться с болью.
В 17:30 начинается время для физической активности, а в 18:30 лучше всего отправиться за покупками.
В 19:00 нужно выпить бокал красного вина, а в 19:30 — поужинать.
Готовиться ко сну нужно в 21:30.
Девочки, а вы придерживайтесь какого-нибудь распорядка дня (мамочкам с маленькими детками, наверное, это трудно сделать...)?
Екатерина
anastasija
pljushevaja