Улыбайся с уверенностью

29. Nov 2016, 00:37

Статья написана в сотрудничестве с зубным врачом Ингуной Ренци-Бамбити

Ты заметила, какая улыбка у Твоего любимого певца, актёра или спортсмена? Ты наверняка обратила внимание, ведь не только причёска и одежда оставляют первое впечатление, но и улыбка и внешний вид зубов формируют визуальный образ человека.

Улыбка достойная звезды

Человек красив, если он заботится о своём внешнем виде - ухаживает за ногтями, волосами, одеждой и в том числе за зубами. Забота о своём внешнем виде и теле показывает, насколько человек себя любит. Может, в будущем Ты будешь в обществе известной персоной, будешь выступать перед публикой, но у Тебя не хватит уверенности из-за нездоровых зубов. Если чистите зубы тщательно и регулярно, то сможешь с широкой улыбкой смело шагать к своим целям. И известные люди очень заботятся о своих зубах, поэтому чаще у них ты увидишь красивые, белоснежные и здоровые зубы.

Зубы и отношения

Красивую улыбку и здоровые зубы определённо оценит и Твоя вторая половинка. Первый поцелуй будет намного приятнее, если зубы ухожены, т.к. в этот раз даже самый красивый маникюр, красиво подведённые глаза или одежда могут потерять значение. Например, если девушка регулярно чистит свои зубы и думает об этом, то ей вряд ли понравится модно одетый парень с неухоженными зубами. Ты никогда не можешь знать, какой критерий будет определяющим, чтобы Ты понравилась противоположному полу. Может он или она будущий зубной врач.

Используй возможность!

Помни, что до 18 лет зубного врача и гигиениста оплачивает государство, Тебе не нужно платить, но, если Ты не обратишь достаточного внимания на красоту и здоровье своих зубов, в будущем придётся потратить много денег на починку зубов. Для профилактики зубного врача нужно посещать минимум один раз в год, чтобы убедиться, что со здоровьем полости рта всё в порядке, и чтобы избежать ситуаций, когда зубы начинают болеть. А гигиениста нужно посещать два раза в год, чтобы специалист мог провести гигиену полости рта и зубов. Неизменная проблема в подростковом возрасте - кариес. Каким бы знаменитым Ты не был, помни регулярно чистить зубы - с утра и вечером.

Что Тебе нужно знать о здоровье зубов!

Кариес одно из распространённых повреждений у подростков. Он появляется от кислоты, которая появляется от бактериального налёта. Сложно? Это не так - если понимаешь причины появления кариеса. В Твоём рту есть микроорганизмы, которые "живут" в зубном налёте, и этим микроорганизмам "нравятся" углеводы (они есть в сладостях, мучных изделиях). Когда Ты ешь продукты содержащие углеводы, то во рту находящиеся бактерии перерабатывают эти углеводы до кислоты. Находясь на поверхности зуба, кислота может раствориться и из-за этого появляются повреждения зубов или кариес. Помни - порчу зубов в основном вызывает сахар (это и есть углевод), поэтому уменьши количество сахара в питании. Такие угощения как шоколад, печенья, конфеты и т.п. продукты негативно влияют на эмаль зубов и это может вызвать проблемы со здоровьем зубов.

Эрозия - повреждение зубов, так же как и кариес появляется под влиянием кислоты, но в этом случае кислота другого происхождения. В Твоём возрасте эрозию чаще всего может вызвать употребление кислых напитков и продуктов питания, энергетические напитки, и свежевыжатые соки. Эти продукты и напитки содержат много кислоты, которая воздействует на здоровье зубов, негативно воздействуя на поверхность зубов. В свою очередь слюна является важным источником минералов для зубов, что помогает поддерживать их в хорошей форме, защищая поверхность зубов. Позаботиться о здоровье своих зубов Ты можешь, полощи рот после сладких и кислых продуктов, таким образом, зубы не будут длительно подвержены действию кислоты. Также не нужно сладкие, кислые соки и напитки в течение всего дня, т.к. тогда кислота длительно находится во рту и способствует формированию эрозии. Ещё один совет - во время питья сладких напитков, используй соломку! Тогда ты можешь быть уверена, что кислота не попадёт прямо на зубы.

Соблюдай!

- Сладости и перекусы между приёмами пищи. Конечно, никто не вырос без конфет и сладостей, но нужно избегать от перекусов в течение всего дня. Если не можешь воздержаться от употребления сладостей - съешь что-нибудь вкусное после обеда или ужина. Если Ты будешь есть постоянно конфеты и другие сладости, то во рту у микробов будут ингредиенты, из которых можно создавать кислоту. А уже кислота способствует формированию дырок в зубах.

- Чистка зубов. Чистить зубы нужно 2-3 минуты 2 раза в день - с утра после завтрака и вечером перед сном. Вечером после чистки зубов есть ничего не нужно, можешь попить воды. Если будешь соблюдать эти условия, можешь быть уверено, что до утра зубы будут чистые и чувствовать себя хорошо.

- Питание. В Твоём возрасте очень важно правильно питаться, и Тебе нужно получать все вещества, необходимые для растущего организма - клетчатка, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины. Сладости можно употреблять для энергии, но не нужно ими увлекаться, т.к. они портят зубы и провоцируют лишний вес.

Заповеди белых зубов

Используй зубную пасту содержащую фтор! Она укрепит и защитит Твои зубы. Во время приёма гигиениста специалист проинформирует, нужны ли тебе дополнительно таблетки фтора.
Используй зубную нить, чтобы лучше вычистить остатки между зубов. Зубная нить должна быть с воском. Избегай зубочисток, т.к. ими можно повредить дёсна.
Ограничь употребление сладких и газированных напитков, т.к. они содержат кислоту и портят зубную эмаль. Это может спровоцировать формирование кариеса.
Ограничь употребление сладких продуктов, т.к. они провоцируют образование зубного налёта.
Соблюдай принципы употребления сладостей. Не перекусывай между приёмами пищи.
Не скрипи зубами. Скрип зубами может спровоцировать психологические факторы, например, страх, стресс или тревога. Негативные последствия этой привычки - износ зубов, поэтому спроси у семьи, есть ли у Тебя такая привычка. Может они слышали! Если у Тебя проблемы со скрипом зубов, то лучше отправится к зубному врачу или гигиенисту, которые подскажут, как справится с этой привычкой.