Осень начинается в июле

Увидев заголовок, быть может вы подумали, что редакция Маминого Клуба что-то напутала. Нет, все верно. Это цитата из нашего видеоинтервью с гомеопатом Павлом Наумовым.

Осенние вирусы начинают нас одолевать в период, когда природа переключается с лета на осень. Простуда – это реакция организма на утраченное равновесие: поднимается температура, появляется кашель, насморк и т.д. Наша задача помочь организму восстановить равновесие.

По словам Павла Наумова, нужно помнить, что человек - это единство трех уровней: физического, психоэмоционального и духовного. Все вместе они составляют одно целое. Работать с собой нужно на всех трех уровнях.

Физический уровень

Просыпаемся и заряжаемся на весь грядущий день. Как? Вот, что советует Павел Наумов.

Вне зависимости от настроения, в котором вы проснулись, нужно обнять себя и сказать «Доброе утро, мой дом! Я тебя люблю». Вы можете придумать свою словесную зарядку.

Далее хорошо бы взбодрить себя чисто физически, например, растянуть себя на перекладине или на турнике либо поползать на четвереньках. Детям такое точно понравится.

Далее еще более практичные рекомендации:

- В день следует пить полтора литра воды. Воды! Помимо другой жидкости, которая поступает в организм в течение дня.

- Нужно двигаться - один раз в день вспотеть в свое удовольствие.

- Надо правильно питаться.

- Нужно правильно дышать (гомеопат Павел Наумов уверен, что это настолько важно, что в школах пора ввести элементы дыхательной гимнастики).

- Два раза в день принимать душ.

Психоэмоциональный уровень

За день в каждом из нас накапливается много эмоций, переживаний, мыслей. Но мы не можем идти спать с полным мусорным ведром. Вот только какая вода их смоет? Здесь требуются другие методы.

Чтобы очиститься от накопленного, сядьте вечером и представьте, как будто вы – дом, в котором открывается дверь и все проблемы выходят через нее. Дети такую визуализацию понимают очень хорошо, взрослым труднее отвлечься.

В таком случае рекомендуется составить список проблем, поговорить с близким человеком, спеть, станцевать...

Методов и комбинаций много, нужно подобрать что-то конкретно для себя. То есть, нужно сделать что-то, что будет направлено на очищение, а не просто получение удовольствия. Основная задача – освободиться от того, что накопилось.

Духовный уровень

В некоторых странах под этим подразумевается разного рода медитация. Среди нас более распространенной является молитва – обращение к Богу.

Надеемся, что-то полезное вы почерпнули для себя и сможете уже в ближайшее время этим воспользоваться!

Мамин Клуб