22.04 11:00-13:00
Записаться на занятие
Свободных мест: 1
Бытует мнение, что ребенок после года должен питаться, так сказать. с общего стола. Однако это вовсе не означает, что как только малышу сполнился год, ему нужно давать сосиски, колбасу, бульонные кубики и т.д.
А что же надо?
Ребенку после года обязательно надо:
- кушать каши,
- пить молоко или молочную смесь (до 2 лет),
- корнеплоды, соответствующие времени года (в супах, овощных рагу),
- соки (свежевыжатые),
- фрукты, соответствующие времени года (не надо летом кушать киви и бананы, лучше домашние яблоки или сливы и груши),
- рыбу,
- мясо,
- сметану,
- пить кефир.
Можно кушать творог, несоленый сыр, яйца, сливочное масло (15 гр в день), оливковое масло, омлет, можно готовить, например, сырники на пару.
Ребенок постепенно может кушать то же самое, что и взрослые, например, тот же суп, но только туда не надо добавлять вегету, бульонные кубики, соль - по минимуму.
Можно добавить к детскому супу натуральные пряности – петрушку или сельдерей, например.
В целом я сторонница трехразового питания. Это когда плотный завтрак, сытный обед и ужин. Но между ними могут быть перекусы – маленький завтрак до обеда и полдник до ужина.
После года ребенка можно и нужно начинать учить кушать ложкой и пить из кружки.
Анна Бирка, педиатр
Мы стараемся, чтобы ребёнок кушал полезную пищу, любим супы (муж ругался поначалу, что я вегету не добавляю и солю мало), приучили и дедушку нашего готовить супы без вегеты. В основном готовим на пару, жареное ребёнку не даем пока вообще. Режим питания у нас такой: завтрак, обед, полдник, ужин и йогурт и молоко перед сном. Кушаем ложкой, вилкой. Пьём из маленькой кружки. Из вредного кушаем шоколад и мороженое, стараемся конечно пореже. Нам почти 2 года.