Меню для ребёнка, у которого случаются запоры

Если у ребёнка запоры, время пересмотреть его меню. Как это делать, консультирует эксперт Маминого Клуба Визма Мейкшане.

Родители, наверное, заметили, что когда у ребёнка запоры, как ему трудно: краснеет лицо, он весь напрягается, это результат того, что в организме мало воды. Запоры не позволяют чувствовать малышу себя комфортно, и мамочка это может изменить.

Вода

Если заметишь признаки запора, тогда рекомендуется немного попоить малыша водой, если он кушает грудь, то грудь, если смесь, то смеси. Правда, если ребёнок ест смесь, запоры могут появляться чаще, чем тогда, если он ест мамино молочко.

Сок

Если малыш отказывается от воды, можешь предложить ему немного сока. Так как в соках много сахара, разведи его водой. Хороший выбор будет сливовый, грушевый или персиковый сок, который расшевелит работу кишечника.

Если ребёнок отказывается от сока, можешь предложить эти фрукты в виде пюрешки. Маме нужно отказаться от цитрусовых соков для детей до 1 года, так как это может вызвать сыпь и аллергию.

Клетчатка

Клетчатка должна быть в основе питания, если ты пытаешься справиться с запорами, врачи рекомендуют предлагать ребёнку дополнительный прикорм с высоким содержанием клетчатки.

Ячневая каша, груши, сливы, брокколи, горох, цельнозерновой хлеб помогут справиться малышу с запорами. Из натуральных средств для поносов врачи рекомендуют выпивать в день ложку масла из льняного семя.

Еда, от которой стоит отказаться

Это бананы, рис, соевые продукты, белая мука и изделия из неё. Если малыш ест молочную смесь, в которой большое содержание железа, это тоже может вызывать запоры.

Мамин Клуб

У Твоего малыша когда-нибудь были запоры?