Освежающий полезный смузи

Этим летом открыла для себя прикольные коктейли - смузи.

Смузи (англ.  smoothie — «однородный, мягкий, гладкий, приятный») — густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов с добавлением кусочков льда, сока или молока.

Кстати, такие напитки очень полезны, читала в интернете, что те, кто придерживается диеты, могут таким коктейлем заменять приемы пищи.

Итак, хочу предложить вам попробовать персиково-малиновый смузи. Для него потребуется: (на 1 порцию)

- 2 половинки персика (я использовала консервированые)

- горсть малины

- пару замороженых клубничек (или лед)

- сок половины апельсина

- 1 ст. ложка йогурта без добавок

Все взбиваем в блендере для получения однородной, гладкой массы:)

Пьем и наслаждаемся

Такой напиток можно смело давать детям, только смотрите, чтобы слишком холодный не был.