Тебе еще минут 10 хватит, чтобы на меня позлиться?

15. Mar 2012, 15:40

В преддверии весеннего праздника 8 марта на тренинге с психологом Аликой Сорокиной мы обсудили тему "Конфликты в семье".

Для каждого из нас были свои причины участия в этом тренинге, начиная с того, чтобы хорошо провести время в теплой компании, с кружечкой ароматного чая, с вкусными бутиками и тем, чтобы прояснить причину конфликтов в семье, ведение конфликтов при детях и узнать методы их конструктивного решения.

Да здравствуют конфликты в семье!

С такой фразы положительного значения можно начинать свое изложение. Конфликты в семье, тоже несут очень важное значение (как и секс, любовь, уважение, доверие, сочувствие...).

Пожалуй, нет семьи, где бы супруги никогда не ругались.

Возможно, для нас конфликты ассоциируются с негативными чувствами и переживаниями – ЗЛОСТЬ, ГНЕВ ОБИДА, РАЗДРАЖЕНИЕ, БЕССИЛИЕ, РАЗОЧАРОВАНИЕ, СТРАХ, НЕЛЮБОВЬ...

Но конфликт дает возможность узнать друг друга ближе и такими, какие мы есть на самом деле, без внешних масок. Именно в конфликтах рождается близость и взаимопонимание в семье.

Брак для женщины - это безопасная зона, потому негативные эмоции рождаются там, где есть безопасная зона.

Но и это не означает, что теперь нашу семейную жизнь нужно превратить в поле боя, из серии победителей не судят!

Если в семье есть много мелких ссор (грязная посуда, грязные носки, не тот сорт хлеба, не те цветы и другие поводы), то это значит, что в отношениях есть длительный подавленный конфликт.

Длительные подавленные конфликты нагружают семейную жизнь и не дают родиться взаимопониманию.

На тренинге мы рассмотрели самые вероятные причины, следствием которых конфликты в семье неизбежны.

Причины возникновения конфликтов в семье:

1. Мы вступаем в брак с целью наслаждаться

Брак нагружает ожидания, что я непременно должна стать счастливой. За неоправданными ожиданиями возникает обида.

Ракурсом наших отношений является то, готовы ли мы, вступая в брак отдавать любовь, служить другому человеку.

Все отношения показывают нам, насколько мы эгоистичны, если возникают конфликты.

Обида - это форма манипуляции, которая действует на другого человека недолго.

2. Перегруженность отношений в браке

Если центром жизни становятся отношения с партнером, то в браке необходима внешняя коммуникация и другие виды отношений (с друзьями, с детьми, родителями, коллегами).

В семье должны быть общие друзья, но это поддерживает мужчина.. Именно женщина должна подталкивать мужчину к внешнему общению. Таким образом, разгружаются семейные отношения.

3. Негативные эмоции не связаны с отношениями в семье

До 10 лет ребенок не осознает негативные чувства, которые испытывает к родителям. Все подавленные чувства в детстве, переносятся в свой брак.

Все зависит от качества детства.

Часто это бывает настолько эмоционально, что брак рушится.

В этом случае помогает самоанализ и помощь у специалистов.

4. Не понимаем разницу между психологическими особенностями мужчины и женщины

Мы не умеем просить, говорить, что мы желаем и не умеем ждать.

Об этом мы будем говорить на следующей встрече с Аликой - 24 марта на тренинге "Женщинам о мужчинах".

5. Незнание своих обязанностей женщины и мужчины в браке.

Тут можно обратиться к литературе о семейных обязанностях супругов.

6. Психологическая неграммотность

В семье нужно договариваться, как мы будем решать наши конфликты. Вводить традиции решения конфликтов. В каждой семье они могут быть разной, по степени эмоциональной разрядки.

Например, приобрести посуду, которую можно разбивать совместными усилиями, побить друг друга подушками, сходить покричать в лес, написать друг другу письмо, что я хочу в отношениях, что мне не нравится и, что я ценю в отношениях..

Конфликты лучше решать вне дома и не там, где они возникли.

Например, в нашей семье есть правило, которое мы переняли от моих прародителей, что ссориться можно и нужно, но не более 5 минут. Потому для меня абсолютно естественно, если муж образно через пять минут после конфликтной ситуации спросит: «А что у нас сегодня на обед?».

Еще, благодаря новым познаниям на тренингах Алики, я научилась говорить с мужем обо всем, что у меня накопилось на душе, при этом правильно выбирая время и место для своих монологов, "выворачивая" свою душу наизнанку.

Конечно, этим злоупотреблять не стоит, но возможность выговориться для меня имеет большее значение, чем какие-либо другие действия решения проблем.

Ну, и для того, чтобы разрядить ситуацию, можно приложить свою долю юмора. Например: "Тебе еще минут 10 хватит, чтобы на меня позлиться?" или "Ближайшие 15 лет тебе цветов от меня не ждать!"))

Самое эффективное решение конфликтов - это путем мирных переговоров. В таких ситуациях рождается доверие друг другу и всегда можно найти компромисс.

На тренинге мы этому учились

На примере простой конфеты

Которую нужно было суметь поделить

Каждый нашел свое решение!)

Но если в семье конфликты неразрешимы, то это говорит о том, что мы вышли замуж неосознанно. Например, чтобы ощутить себя в качестве невесты или уйти от родителей.

Но нет в жизни ситуаций, которые не имеют решения. Если отношения строятся на доверии и уважении, то и нет неразрешимых конфликтов.

Если на нас испытывают гнев и раздражение:

1. выслушать без раздражения;

2. обозначит чувства человека в слух;

3. выразить сочувствие и понимание;

4. обозначит свои чувства;

5. по истечению времени, когда успокоились эмоции, расписать наши общие варианты решений конфликтов.

Если мы испытываем гнев:

1. говорить об одной проблеме (проблему нужно решать по факту);

2. обозначить свои чувства;

3. мы говорим, что к человеку негативные чувства (злюсь, раздражаюсь, гневаюсь) не имеют отношения (не переходим на личности);

4. по истечению времени, когда успокоились эмоции, расписать наши общие варианты решений конфликтов.

Благодаря полученным знаниям на тренинге, у меня поменялось негативное отношение к конфликтам.

Я знаю, что мы имеем право на конфликты и правильное выражение своих негативных чувств и, понимая какими способами их решать, конфликты никогда не дойдут до стадии неразрешимой ситуации. А принесут только положительные результаты для обеих сторон.