Стресс дошкольника. Как его опознать и справиться c ним?

Страх, перегрузка, много переживаний, волнения способствуют стрессу организма - ежедневные вполне обычные явления, которые мы привыкли характеризовать, как негативные. Стресс предупреждает наш организм о голоде, опасности и способствует интересу жить. Стресс сам по себе не негативен. Но он становится опасным, если его слишком много, если у индивидуума нет над ним контроля, если он начинает мешать делать обычные бытовые дела. Слишком много стресса создают серьёзные проблемы со здоровьем.

Педагоги международного детского сада Six Senses делятся своим опытом о менеджменте стресса у дошкольника.

В нашей спешной взрослой жизни мы привыкли говорить о стрессе, который возникает из-за проблем на работе, в быту, в отношениях. Но как же с самыми маленькими - как же с нашими детьми, дошкольниками? Как бы странно не казалось, но дети с первым серьезным стрессом сталкиваются в дошкольном возрасте и очень важно, когда педагоги и родители заблаговременно помогают с ним справиться, чтобы позже это не стало причиной проблем с поведением и здоровьем.

Что способствует стрессу у детей дошкольного возраста?

Вот некоторые совсем простые вещи. Дети чувствуют стресс и дома, и в детском саду, когда чего-то хотят и не могут этого получить, когда нужно ждать, во взаимодействии со сверстниками, когда потеряли или сломали любимую игрушку.

Спешное утро, ранний подъём, недостаточное время с родителями, быстрые перекусы; развод родителей, поход в детский сад, начало дошкольных будней (время адаптации), новые кружки, начало занятий в музыкальной школе или другие перемены (может быть переезд); новые необычные ситуации, задания, которые раньше не выполнялись; переход с одного действия на другое. Очень часто наблюдается, что маленькие дети во время адаптации плачут перед прогулкой, или по возвращению, когда идёт перестройка с одного занятия на другое (со спорта на музыку, с музыки на рисование).

Волнение вызывают завышенные требования от родителей и учителей. Мы требуем послушания, участия, сотрудничества и достижений (красивые рисунки, лучше спетых песен и без запинки рассказанных стихов).

Частая смена педагогов детского сада и семейных нянечек, т.к. ребёнок привязывается к конкретному взрослому. Недопонимания между братьями и сёстрами, появление нового ребёнка в семье и смена статуса.

Слишком высокий уровень стресса может привести к изменениям в поведении. повлиять на способности к учёбе, ослабить иммунную систему.

Регулярные головные боли, боли в животе или горле, лёгкая возбудимость, печаль, паника, злость, тревога; такие привычки, как грызть ногти, крутить волосы, сосать большой палец; озлобленность, крик или плач как бы по мелочам; проблемы с едой, или изменения сна (кошмары); пассивность или гиперактивность; импульсивность, нытьё, непослушание, это признаки, указывающие на повышенный уровень стресса.

Каждый ребёнок индивидуален и симптомы стресса будут у всех разными.

Лучший способ избегать стресса - не показывать его. Но будем реалистами, есть ситуации, как, например, начало детского сада, появление нового члена семьи, которых избежать невозможно. Как мы можем помочь ребёнку преодолеть стресс? Во-первых, слушая и воспринимая проблемы ребёнка всерьёз, даже, если нам они кажутся незначительными, позвольте выговориться.

Всё равно, разговаривает ребёнок с мамой, папой или воспитателем, взрослому нужно быть в позитивном расположении духа и обладать навыком слушателя.

Игра для ребёнка чрезвычайно важна. Каждая дошкольная программа предусматривает, что учебный процесс будет проходить в игровой форме, современным детям не хватает время, чтобы просто поиграть. Позвольте ребёнку наиграться. В игровой форме открываются детские эмоции, снимается стресс, развивается детская фантазия и обогащается эмоциональный мир, язык.

Современные дети растут в мире информационных технологий и без этого не обойтись, но задача родителей и учителей контролировать время, проведённое у телевизора или компьютера, которое по-хорошему ребёнок должен проводить за общими занятиями с родителями, братьями, сёстрами и другими детьми. Если в семье нет общих спортивных традиций, можно просто с ребенком погулять. Физическая активность необходима для физического и эмоционального развития.

Исследования в области детского развития показали, что в дошкольном возрасте очень значим здоровый сон, который длится минимум 10 - 12 часов. Позвольте ребёнку набраться сил для нового дня и новых открытий.

Одним из ключевых элементов в снижении стресса является взаимное сотрудничество дошкольника и семьи. Нет ничего невозможного!

Эвита Винцевича, международный детский сад "Six Senses International preschool"