Привыкаем к садику: секреты успешной адаптации

Начало посещения детского дошкольного учреждения – важный и ответственный этап для семьи.

Малыш, который так привязан к маме и которая до этого момента была постоянно рядом, будет проводить весь день с воспитателем и другими ребятишками, каждый из которых претендует на ее внимание. Как воспримет такие перемены ребенок и как помочь ему быстрее привыкнуть к другой обстановке?

Людмила Пашкевич, психолог

Для ребенка детский садик несомненно является новым, еще неизвестным пространством, с новым окружением и новыми отношениями.

То, как быстро он привыкнет к новым условиям, зависит от психофизиологических и личностных особенностей малыша, от сложившихся семейных отношений, от условий пребывания в дошкольном учреждении.

У каждого ребенка привыкание идет по-своему, но есть некоторые закономерности, зная которые, Ты можешь помочь своему малышу в так называемый период адаптации.

Когда лучше начинать ходить в детский сад?

Как правило, детишек впервые отправляют в детский сад в начале нового учебного года, то есть в сентябре.

Считается, что в этом есть сразу несколько плюсов:

- за лето дети успевают подзабыть друг друга и проблема новичка в сформировавшемся коллективе не стоит так остро;

- за лето все дети набираются здоровья  - витамины, свежий воздух, все это повышает запас прочности перед предстоящим испытанием адаптацией;

- в сентябре еще достаточно тепло, много овощей и фруктов, а значит малыш успеет приспособиться к новому образу жизни прежде, чем все вокруг начнут чихать и кашлять.

Я бы рекомендовала начинать посещать детский сад немного раньше - летом, например, в августе.

В сентябре все детки (и «новенькие» и «старенькие») начинают ходить в сад одновременно, заново привыкают друг к другу, к воспитателю, перестраиваются с вольной летней жизни на садиковский режим, т.е. воспитатель будет и так очень занят, и возможно сможет уделить Твоему малышу не так много времени, как хотелось бы.

Летом более благоприятная обстановка – детей меньше, чем обычно, т.е. каждому максимум внимания; тепло и хорошая погода дают возможность проводить много времени на улице, а всем деткам очень нравятся прогулки; нет занятий – малыши только играют в свое удовольствие; еще не настало время осенних простуд.

Ребенок быстрее и легче привыкнет и к одногруппникам, и к саду в более спокойной, размеренной обстановке.

Как должны подготовиться родители?

Обязательно заранее познакомься со всеми воспитательницами в группе, запомни их имена.

В саду еще есть и другие педагоги (музыкальный руководитель, преподаватель физкультуры, учитель английского языка), с ними также желательно познакомиться.

Обговори все возможные неясности (список вопросов лучше составить заранее) с воспитательницей или заведующей.

Например, перечень повседневных вещей, которые понадобятся малышу, в каждом саду будет свой, его необходимо уточнить. К которому часу нужно привести малыша, допускаются ли опоздания, каков режим группы, чем детей кормят, какое расписание приемов пищи и сна, телефоны воспитателей – все это Ты должна узнать заранее.

Заранее попытайся приблизить режим своего ребенка к режиму детсада.

Каждый день понемногу сдвигай все дела таким образом, чтобы в конце концов приблизиться к распорядку дня в саду. Например, вставайте каждый день чуть раньше, пораньше завтракайте и выходите на прогулку. Соответственно, и вечером укладывай малыша не так поздно, как прежде, учитывая, что утром ему предстоит ранний подъем.

Это обязательно надо сделать до того, как ребенок пойдет в детский сад. Урегулирование режима - не из тех дел, которые можно пускать на самотек, рассчитывая, что все наладится само собой.

По возможности измени рацион ребенка так, чтобы он был более или менее похож на питание в саду. Если Твой малыш склонен к аллергии на тот или иной продукт, или просто что-либо не ест, обязательно поставь персонал садика в известность и убедись, что эта информация правильно и четко записана.

Посоветуйся с воспитательницей и родителями других детей о детском гардеробе. Обычно рекомендуется максимально удобная немаркая легко снимаемая одежда (комбинезоны, брючки на резинках, обувь на «липучках»), но везде могут быть свои нюансы.

В любом случае, подбирай одежду так, чтобы ребенок мог сам раздеться и одеться с минимальной помощью. Слишком дорогая и «навороченная» одежда, требующая особого ухода, может быстро прийти в негодность от столкновения с песком, пластилином, красками и супом.

Если в вашем саду нет специальных анкет для родителей, расскажи воспитателю заранее об индивидуальных особенностях Твоего ребенка: что ему нравится, что нет, каковы его умения и навыки, в какой помощи он нуждается, определите, какие методы поощрения и наказания приемлемы для Твоего малыша.

Уточни, что не надо настаивать, если ребенок отказывается от еды, ему необходимо время, чтобы привыкнуть к новой пище.

Убедись, что в распоряжении воспитательниц есть список всех Твоих телефонов (домашний, рабочий, мобильный, телефон мужа, бабушки и т. д.) на случай, если Ты срочно понадобишься.

Что желательно должен уметь Твой малыш?

Одеваться и раздеваться, есть, пользоваться горшком, умываться, чистить зубы и вытирать руки и лицо полотенцем.

Желательно, чтобы он научился убирать за собой игрушки, аккуратно складывать одежду. Чем самостоятельнее будет Твой ребенок, тем комфортнее ему будет в садике, не будет нервничать, что он опять последний, что его все ждут и ему надо помогать.

Наберись терпения и не делай дома за ребенка того, что он может сделать сам. Например, если малыш по своей доброй воле берется за одежки и старается их надеть, ни в коем случае не мешай ему, не пытайся сделать все за него!

Лучше спланируй свое время таким образом (встань утром на полчаса раньше), чтобы Ты могла чувствовать себя спокойно, пока ребенок осваивает науку одевания.

Если малыш еще мал и не умеет пользоваться горшком, приучи его сообщать о мокрых штанишках или, что еще лучше, о возникшей потребности.

Если ребенок ходит «по большому» регулярно в одно и то же время, предупреди об этом воспитательницу. Иногда дети и в три года еще ходят в подгузнике, и если вы не освоили дома навыки опрятности, то воспользуйся этой уникальной возможностью – в саду детей высаживают регулярно, если продолжать делать это и дома, то ребенок быстро приучается пользоваться туалетом.

Начинаем новую жизнь. Заведи будильник с таким расчетом, чтобы утром было достаточно времени на все сборы и приготовления.

Заранее продумай, какой дорогой вы будете ходить или ездить в садик, сколько времени она занимает и когда надо выйти из дома.

Напомни воспитательнице, что именно Ты оставляешь в шкафчике ребенка (его любимую игрушку, соску, бутылочку с водой, запасную кофту).

Скажи малышу, во сколько Ты или папа за ним придете (только не обманывай!), попрощайся и уходи. 

Расставайся с ребенком легко и быстро - долгие прощания с обеспокоенным выражением лица у ребенка вызовут тревогу, что с ним здесь может что-то случиться, и он долго не будет Тебя отпускать. Не трави себе душу, наблюдая за площадкой из-за забора или подслушивая под дверью. Дети, кстати, почти сразу успокаиваются после того, как мама исчезает из поля зрения.

Постарайся спланировать свое время так, чтобы в первую неделю посещения детсада ребенок не оставался там более двух-трех часов. В семье в этот период необходимо создать спокойный и бесконфликтный климат для малыша. Щади его ослабленную нервную систему!

Не реагируй на его выходки и не наказывай за капризы. Лучше на время отменить походы в кино, цирк, в гости, сократить время просмотра телевизора. Постарайся в выходные дни соблюдать дома такой же режим, как в детском саду.

Не совершай ошибки и не делай перерывов в посещении — неделька дома не только не поможет малышу адаптироваться к садику, но и продемонстрирует ему, что есть и другой вариант, которого можно всеми силами добиваться, и через неделю вам надо будет начинать все сначала.

Адаптация на новом месте может длиться одну-две недели, в зависимости от психики и характера ребенка. Полное привыкание наступает где-то через 2 месяца.

Стресс у малыша может выплеснуться в виде капризов, агрессии, мокрых штанишек, отказа от еды и сна, мнимой «потери» приобретенных навыков (так называемый «регресс»). Ребенок может стать более возбудимым, ранимым, обидчивым, плаксивым, чаще болеть, т. к. стресс истощает защитные силы организма.

Как помочь малышу привыкнуть к новой обстановке и к разлуке с мамой?

Давай ребенку с собой его любимую игрушку. Пусть она ежедневно ходит с ним в сад и знакомится там со всеми. Вечером Ты можешь узнать, что с игрушкой происходило в садике, кто с ней дружил, кто обижал, не было ли ей грустно.

Если ребенку очень трудно расстаться с мамой, пусть на первых порах его отводит в садик папа или бабушки-дедушки. При папах дети плачут крайне редко.

Поиграй с ребенком домашними игрушками в детский сад, где какая-то из них будет самим ребенком. Понаблюдай, что делает эта игрушка, что говорит, помоги вместе с малышом найти ей друзей и порешай проблемы своего ребенка через нее, ориентируя игру на положительные результаты.

Если малыш изо дня в день жалуется на воспитательницу, не принимает ее, поговори с ней, попроси у нее совета и помощи, ведь она опытный педагог и сможет решить эту проблему. В случае неудачи поговори с заведующей (если не сад, то группу поменять, вероятно, можно).

Если Твое чадо «впало в детство» (так называемый «регресс»), например, вернулся к соске или бутылочке с молоком, «разучился» что-то делать, не стыди его и не паникуй. Это временное состояние, которое помогает малышу расслабиться и успокоиться.

Ребенок может стать агрессивным, раздражительным - не ругай его. Помни, что это все тот же Твой любимый малыш. Проводи с ним все время, побольше обнимай его, лежи и сиди рядышком, пой его любимые песенки, читай сказки, постоянно говори, что Ты его любишь.

Дети устают в детском саду по разным причинам, поэтому и приемы расслабления могут быть тоже различны.

Наиболее распространенный источник напряжения - это публичность, присутствие большого количества чужих людей вокруг. Поэтому хорошо, если после дня в детском саду ребенок имеет возможность уединиться, побыть в отдельной комнате, за ширмой, в кукольном уголке и т.д.

Иногда бывает наоборот – малыш после сада как взведенная пружина, поскольку там он себя чувствует скованно, напряженно. Постарайся не слишком спешить, забирая ребенка домой - небольшой круг, совершенный по окрестным дворам, позволит ему перейти на вечерний режим, перестроиться с детского сада на домашнюю обстановку.

Дома следует побольше играть с ним в подвижные эмоциональные игры, чтобы разрядить скопившееся напряжение.

Ребенок может просто соскучиться по родителям - поэтому не следует, приведя его домой, сразу же бросаться к выполнению домашних дел. Пусть он посидит у Тебя на коленях, пусть расслабится от прикосновений.

Не пожалей немного времени для того, чтобы побыть с ним вдвоем, почитать или поиграть. Лучше всего внимательно понаблюдать за собственным ребенком - к чему он инстинктивно стремится, возвращаясь домой (будь то музыка, домашние животные, брат или сестра, настольные игры) - то и является для него источником стихийной психотерапии.

Ни в коем случае не обсуждай при ребенке беспокоящие Тебя проблемы, связанные с детским садом. Не показывай ему, что Ты волнуешься, боишься или в чем-то не уверена. Дети в этом возрасте крайне чувствительны к малейшим нюансам нашего настроения, легко «считывают» эмоции близких, особенно матери, как бы она ни старалась скрыть свое состояние за улыбкой или словами.

Если Тебя не оставляет чувство тревоги, поделись переживаниями с мужем, своими или его родителями, подругами и коллегами. Ты услышишь много утешительных историй про то, как дети привыкали к садику и потом не хотели оттуда уходить.

Ты с удивлением обнаружишь, что по прошествии нескольких лет родители вообще с трудом вспоминают о трудностях первых дней посещения детского сада.

Если Тебя все же что-то сильно беспокоит в поведении малыша, проконсультируйся с психологом, но помни, что никто не знает Твоего ребенка лучше, чем Ты, поэтому слушай свою интуицию, она Тебя не подведет.