Витамины для пузатиков

Хочу поделиться с будущими мамочками заметочками из одной очень интересной статьи, журнала для мамочек, который мне дала Виктория (certjonok).

В статье предлагается вспомнить о полезных свойствах привычных фруктов, овощей и трав.

АБРИКОС

В 100г. содержиться столько же железа, сколько в 250г свежей печени. Кроме того, курога (сушеные абрикосы) содержит много калия.

АПЕЛЬСИН

Содержит много витаминов C,A,B, улучшает работу кишечника.

ВИНОНГРАД

Не стоит злоупотреблять этим высококалорийным продуктом беременным с лишним весом,сахарным диабетом,язвенной болезнью.

ВИШНЯ

Наша пробабушки лечили вишней ослабленных беременных женщин. Мякоть вишни помогает при неврных растройствах,малокровии(компенсирует нехватку железа),дефиците веса (улучшает аппетит). Отвар вишни хорошо снимает отеки.Мелко нарезанные свежие листья вишни в ноздри, останавливают носовые кровотечения.

ГРЕЙПФРУТ

Бодрит и снабжает организм витаминами A, B, C, D, P.

ГРУША

Налаживает работу желудка, помогает от головной боли, имеет закрепляющее действие.

ИНЖИР

Беременным женщинам хорошо пить отвар инжира в молоке. Мякоть инжира съеденная утром натощак, действует как слабительное.

КАПУСТА

Капустный сок будущим мамочкам можно пить при бессоницы, головных болях, авитаминозах. Кроме того, он активизирует работукишечника. Сырые листья капусты, приложенные к молочным железам, снимают боли и отечности во время кормления грудью и при мастопатии.

ЛИМОН

Имеет противопростудное, тонизирующее действие, богат витамином C. Настой цедры обладает успокаивающим свойством.

МОРКОВЬ

Необычно богата витаминами, поэтому не стоит злоупотреблять морковным соком. Морковь увеличивает выделение молока.

СЕЛЬДЕРЕЙ

Помогает снять тошноту при токсикозах, успокаивает рвоту во время беременности.Возбуждает аппетит и улучшает пищеварение.

УКРОП

Снимает колики, облегчает отход газов. Уменьшает отеки, устраняет одышку.

ВАЛЕРЬЯНА

Беременным женщинам отвар валерьяны рекомендуют пить при угрозе выкидыша, бессоницы, неврозах.

ЗЕМЛЯНИКА

Полезна всем беременным. Помогает при анемии, бесоннице, простуде.

МЯТА

Снимает приступы тошноты и боли.

Есть несколько трав, принимать которые без совета врача опасно:

Багульник

Чистотел

Крапива

Пижма

Александра