09.05 11:00-13:00
Записаться на занятие
Свободных мест: 2
На днях я была на очередном визите у своего врача. Врач попросила встать меня на весы. Я взвесилась и залилась краской - цифры на дисплее весов меня совсе не радуют.
Доктор мне вынесла вердикт - "Набран максимальный вес!". А мне еще быть беременной больше, чем 3 месяца!
Все рекомендации врача свелись к тому, что "займитесь спортом" и "больше гуляйте". Про питание ни слова.
Сдобу, булки я не ем, балуюсь лишь через день шоколадным батончиком. Такие продукты, как макароны и мясо тоже достаточно редко появляются в моем меню. Все-таки больше налегаю на овощи, но вес все равно ползет вверх. Знаю - спустила себя на тормозах на 4-5 месяце. Вот и результат.
Хотела бы поинтересоваться у вас, соблюдали ли вы диету (специальную) во время беременности? Если да, то помогло ли это приостановить рост веса?
Екатерина
vra4 sna4ala beremennosti govorit,4to bistro nabiraju,kazhdij raz govorit o racione.a ja vse ravno ne mogu otkazatsja ot bulo4ki ili 4ego to sladenjkogo.sej4as primerno34-35nedeljka nabrala14kg.
После 18 недели у меня начал быстро прибавляться вес - по килограмму в неделю, хотя ела я как до беременности.К 30ой неделе уже набрала 10кг от положенных 12 кг за беременность - врач забеспокоился и сказал, чтобы попробовала делать один раз в неделю разгрузочный день - есть весь день только гречку или творог. я так и сделала, хотя ела не одну гречку,а например, утром творог, а потом гречку в течении дня плюс какие-нибудь фрукты типа киви. Бананы ограничила, картошку и рис ограничила, сладкое -не больше пары печенек или одной конфеты шоколадной. Вес всё равно рос, хотя уже и не такими темпами. В результате набрала 17 кг за беременность и 10 кг сбросила после родов.
Ne sobljudala.Za vsju beremennostj nabrala 20 kg.
ne sobljudala, nabrala 8 kg 😀
Ещё хожу на аквааэробику, но сейчас, к сожалению простыла. Хочу в бассей до безумия, после него так легко, косточки размяты, мускулы раслабленны.
Соблюдаю, не ем сладкое (от мучного нет сил отказаться). За 7 месяцев набрала 5кг. и за 🤓ой 5 кг. Врач запаниковала, что мол так нельзя, Да я и сама чувствовала что расплываюсь (Сама по жизни не маленькая, примерно, 80 кг.) Поэтому очень не приятно будет, если пересеку 100кг. рубеж. Ем много фруктов (кроме, винограда и бананов) и овощей.
net, nikakuju dietu ja nesobljudala. Za beremennostj nabrala 18 kg
Net, ne sobljudala. Nabrala gde-to 20 kg, no sejchas ih uzhe net... 😀
Нет не соблюдала,и первый ,и второй раз ,вернулась к своему изначальному весу,первый раз набрала 17 ,второй 15 кг.Ну а теперь моя диета,мои шилопопы+не склонность к полноте, как оказалось.
ja ne sidela na diete, nabrala 18 kg. posle rodov sbrosila srazu 10, potom za pervij mesjac ushli eti 8. a za sledujushie 2 ese 5 sbroisla. v itoge veshu uze na 5kg menjshe, chem do beremennosti!
Da, sobljudala. Posle rodov byla -2kg ot doberemennogo vesa
Da, sobljudala. Posle rodov byla -2kg ot doberemennogo vesa
Ja ne sidela na dijete.Za beremennost nabrala 13-14 kg.na poslednem mesace srazu 2 kg,ocen hotelos koli i gamburgerov.
Моя врач ещё когда я была на месяце 4-ом сказала мне,что я быстро набираю в весе и надо бы пересмотреть своё меню, а я набрала только 5 кг,а уже много по её словам,мол не разражусь сама! Я переживала,но не послушала её и всё беременность кушала когда хотела и сколько хотела ,в итоге +12 кг,родила,как Ты знаешь сама и всё прошло отлично.
Когда как не во время беременности можно позволить себе отъедаться, м ?! Не отказывай себе,если хочется,организм сам знает что ему надо! Если анализы хорошие, сахара не много,то можно и сладеньким побаловаться 😉
Dietu ne sobljudaaju,em kak obi4no,isklju4iv vrednuju edu kak fast food.Za vsju beremennostj "sorvalasj" 3 raza-poela 4ipsov
Mne tolko odin raz vra4 sdelala zame4anie,kogda ja za mesjac po4ti 5 kg nabrala,a tak v poslednee vremja na4alisj "ska4ki".To za mesjac po 2 kg,to za 2 nedeli ni gramma ne nabrala,a za posledujuwie 2 nedeli uze 1,600kg. Kilogramm 13-14 uze nabrala za beremennostj