Как справиться с тошнотой в поездке?

Тошнота во время беременности обычное явление, и часто это чувство постигает при поездках на общественном транспорте или машине. Как преодолеть это не приятное ощущение, рассказывает эксперт Маминого Клуба гинеколог Сандра Тамане.

Гинеколог рассказывает, что у беременных вырабатывается рефлекс – если один раз проехав в жёлтом автобусе, стало плохо, то увидев его во второй раз, ей станет плохо уже на остановке.

«Именно поэтому для начала нужно научиться контролировать свою нервную систему! Для этого очень хорошо глубоко и спокойно дышать. Это успокаивает нервную систему и обычно после этих упражнений тошнота проходит», со знанием дела рассказывает гинеколог.

Есть ещё один способ справиться с тошнотой, это сосание конфетки. «Можно пососать какую-нибудь кисленькую конфетку, если нет проблем с желудком, или, например, мятную. Выбирайте, что вам больше по вкусу! Можно съесть печенье, но конфета даёт лучший эффект», говорит Сандра Тамане.

Конечно, в общественном транспорте и в машине не рекомендуется читать. Длительное сидение с опущенной головой вызывает тошноту, даже у людей не в положении!

 Мамин Клуб

Что Тебе помогало справиться с тошнотой в транспорте?