13 занятий, которых нужно избегать во время беременности

Лето - время для активного отдыха, но есть занятия, от которых будущей маме следует отказаться.

Консультирует акушерка Инесе Кампуса.

«Конечно, беременность это не болезнь, и это не значит, что ты обязательно будешь плохо себя чувствовать, что не можешь отправляться на прогулку, плавать или заниматься другим делами, которые радовали до беременности. Но все же есть некоторые виды времяпрепровождения, которые могут повысить риск падения или травмы живота. Также во время беременности нужно избегать обезвоживания и перегрева», - советует Инесе Кампуса.

В период беременности будущей маме нужно избегать любой активной деятельности, при которых можно упасть или получить травму живота.

Итак, с какими же занятиями и видами спорта стоит повременить?

Посещение парков аттракционов. Водные аттракционы, карусели в топе нерекомендуемых активностей.

Езда на роликах и велосипеде. Если на велосипеде ты не ездила долгое время, то во время беременности не стоит начинать. Если ты профессиональная велогонщица, то поездки можешь продолжать до 2 триместра, пока животик не стал большой.

Командные виды спорта. Футбол, баскетбол и хоккей, очень опасные игры, так как можно получить травму живота или упасть, столкнувшись с товарищем по игре.

Горные лыжи. Движение на лыжах по ровной поверхности допустимо, а спуск с горы, может привести к тяжёлым травмам.

Гимнастика с прыгающими аксессуарами. Повышенный риск и возможность получить травму живота.

Конный спорт. Даже если ты профессионально занимаешься этим спортом, всё равно риск падения высок.

Нельзя греться в сауне или ванне.

Бег. Если ты до беременности не была активной бегуньей, то сейчас точно не стоит начинать. Так же, как и другие активности. Избегай перегрева и пей много воды.

Дайвинг. Ныряние абсолютно запрещено, так как пузыри воздуха могут повлиять на кровяной поток, что может быть опасно и для тебя и для ребёнка.

Сноуборд. Повышенный риск и возможность получить травму живота.

Серфинг. Повышенный риск и возможность получить травму живота.

Теннис. Лёгкая игра допустима, если ты до беременности этим занималась. Но во время беременности могут быть проблемы с равновесием и резкой остановкой, поэтому будь внимательна.

Водные лыжи. Ещё один вид активной деятельности, с повышенным риском к падению и травме живота.

Врачи советуют прекратить любой род активной деятельности, если появились подобные симптомы:

- кровотечение

- трудность с дыханием

- боли в груди

- головные боли

- отдышка

- слабость мышц

- преждевременные роды

- усиленные выделения из вагины

- большие отёки

- снижена активность плода