18.05 11:00-13:00
Занятия в другое время
На это занятие запись завершена
Нормально ли то, что на третьем триместре беременности болят тазобедренные суставы и как эти боли уменьшить, объясняет эксперт Маминого Клуба, гинеколог клиники „Medeora” Сандра Тамана.
«Это нормально, так как тазобедренные суставы или скорее связки, готовятся к родам. Связки, которые связывают тазобедренные кости, смягчаются и дают боль и это отзывается на ногах и между ног. Поэтому на последних месяцах беременности, женщины часто ходят как утки», объясняет гинеколог.
Растяжка связок необходима, так как во время родов головка проходит через тазобедренные кости и связкам нужно быть эластичными и тянуться, для того, чтобы малыш мог родиться.
«Это может быть более выражено с утра, когда женщина просыпается. Но когда она уже расходится, боли утихают, если женщина знает, что это в норме вещей, то ей легче это перетерпеть», считает Сандра Тамане.
Помни, что боли в тазобедренных суставах временны, и пройдут сразу после родов.
Чтобы уменьшить боли, врач рекомендует плавать, так как вода расслабляет мускулатуру и помогает снять боль.
Помогает и лечебная физкультура. «Но это специфические занятия и упражнения и их нужно согласовывать со знающим тренером или физиотерапевтом», рекомендует специалист.
В отдельных случаях доктор может вам назначить гель локального использования.
Мамин Клуб