Как накормить свою семью ПРАВИЛЬНО? Как научиться рассчитать баланс белков/жиров/углеводов? Какие продукты сочетаются, а какие - нет? Что обязательно должно быть в тарелке на завтрак, и что категорически нельзя перед сном? Как быть, если муж спортсмен, жена желает сбросить пару килограмм, детки - "не-ежки", а обед на всех одинаковый? Что готовить, если у кого-то в семье непереносимость глютена или лактозы? Как не запутаться в магазине, изучая этикетки? Какие "Е" вредны, а какие допустимы? И, наконец, извечное: ЧТО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?

От количества вопросов голова идёт кругом и хочется сбежать от ответственности ...в ресторан. Вам знакомо это чувство?

Теперь прятать голову в песок нет необходимости. Приходите в нашу Кулинарную школу и изучите все нынешние тренды в готовке!
Уникальность нашей школы в том, что каждое занятие будет состоять из лекции и практической части.

На каждом занятии будет специалист по питанию, который с научной точки зрения осветит самые волнующие вопросы и факты о питании - совместимость тех или иных диет со здоровым образом жизни, как рассчитать калораж и нужно ли, что покупать, а что лучше не стоит, и так далее...
Пока со специалистом по питанию вы обсуждаете тему и задаёте вопросы - наш шеф-повар у вас на глазах готовит блюда, которые будут доступны и вам - дома, на вашей кухне. Лёгкие в исполнении, но полезные, эффектные и необычные, которые удивят всю семью!

В конце занятия - дегустация и обсуждение.

Получается, в одно занятие входит и лекция и мастер-класс! Услышать, увидеть, попробовать на вкус!
У нас вы занятие за занятием освоите науку правильного питания и убедитесь - вам это по силам!

- Что употреблять в пищу, чтобы становиться всё красивей и стройней?
- Каких продуктов и их сочетаний избегать?
- Что лучше съесть на завтрак, что - в середине дня и что - на ужин?
- Какие продукты сжигают лишние килограммы, а какие - ваше здоровье?
- Почему на завтрак можно даже... ЧИПСЫ?
- Приготовление обеда, к которому не придраться даже самому строгому диетологу
- Как очистить организм, да ещё и вкусно?

Занятия будут проводить:

 специалист по питанию Йолантa Розите

 шеф-повар Марис Правайнс

Наше меню на этот раз:

- Салат из тыквы с козьим сыром и орехами (состав: тыква, яблоко, лук-порей, сыр, оливковое масло, орехи)

- Филе курицы с вяленым на солнце песто

- Гарнир: батат на пару со свеклой, помидораи и тыквенным пюре

- Смузи из черники и миндального молока, с семенами чиа и приправами

Где проходит?

Занятия будут проходить в живописном квартале Spīķeri, в прекрасно оборудованной кухне Culinarium, ул. Маскавас 12 к 1

Когда?

Первый мастер класс 7 февраля в 12.00

Сколько стоит?

€ 25

Обратите внимание: за кулинарный мастер-класс предусмотрена предоплата. При записи на занятие на вашу е-почту будет выслана информация.

Также у на будут гостить модные латвийские блогеры, ведущие, известные мамочки и другие интересные гости...

К нам легко добраться любым транспортом, также легко припарковать авто, и на время занятия без проблем разместить коляску.

Лекции - мастер-классы будем проводить на двух языках!