Школа родителей
Йога для мам Oнлайн
ЙОГА ДЛЯ МАМ – это специальная безопасная практика для эффективного восстановления после родов.
На занятиях мы будем делать дыхательные упражнения, работать с мышцами тазового дна.
Большое внимание уделим здоровью спины, научимся разгружать уставшие мышцы и вытягивать позвоночник. Поработаем над подвижностью грудной клетки и плеч.
И, конечно, не обойдемся без силовых практик: вас ждёт укрепление глубоких мышц живота и ягодиц.
На занятиях мы комплексно и эффективно проработаем всё тело: сделаем его здоровым и подтянутым.
Можно и нужно заниматься мамам с диастазом и дисфункцией тазового дна.
Вам понадобится коврик для йоги, теннисный мяч, ремешок для йоги или длинный пояс от халата.
О тренере
Занятия ведёт Татьяна Цветкова – доула, инструктор по йоге для беременных и специалист по послеродовому восстановлению, мама трёх сыновей.
Занятия проходят:
с 10 мая по средам с 11.00 до 12.30
Kак проходят курсы в прямом эфире?
1. Чтобы участвовать в прямом эфире лекции, нужно записаться
2. После получения заявки Мамин клуб пришлёт счёт на предоплату 6 евро, который нужно будет оплатить до начала занятия и прислать платёжное поручение на э-почту sandra.livmane@maminuklubs.lv
3. Перед прямым эфиром мы вышлем на вашу э-почту линк.
Занятия проходят на zoom.us
Время и место | Название | Цена |
---|