Приглашаем будущих мам и всех неравнодушных к танцам женщин на  Dancing for birth.

Это специальная программа, которая, используя силу женского круга и танца, помогает будущим мамам подготовиться к родам физически и эмоционально.

Мы также ждем мам, которые уже родили своих малышей, для быстрого, эффективного, а главное, душевного и приятного восстановления.

Как танцы помогают подготовиться к родам:

•  Помогают малышу занять оптимальное положение к родам.
• Уменьшают напряжение мышц бедер и таза, укрепляя при этом внутренние мышцы и мышцы тазового дна.
• Делают мамин таз более подвижным, что помогает родам быть более мягкими.
• Помогают маме «уйти с головой» в танец, расслабиться и не о чем не думать -  позволить мудрому телу двигаться в своем ритме. Это значительно снижает уровень тревожности перед родами.
• Танцуя, наше тело незаметно получает не только хорошую физическую нагрузку, но и добрую порцию гормона счастья -эндорфина!

И конечно же мы идем с танцами в роды.

В родах танцы:

• Увеличивают объем таза
• Помогают маме двигать тело в такт сваткам, а не сопротивляться им.
• Постоянная смена движений в танцах может положительно влиять на продолжительность, частоту и продуктивность схваток.
• Сила гравитации помогает малышу двигаться навстречу маме
• Помогают справится с болью
• Усиливают кровообращение и повышают эластичность мышц тазового дна, что может помочь предотвратить разрывы промежности и уберечь от необходимости эпизиотомии.
• Могут положительно влиять на поступление кислорода малышу
• Уменьшают физическое напряжение, делая дыхание более глубоким и ровным, что снижает выработку адреналина.
• Облегчают и делают более эффективными потуги.

После родов через 1,5 – 2 месяца мама может присоединяться к занятиям «Dancing for birth», что поможет ей быстро и эффективно, а главное «без отрыва» от малыша восстанавливаться после родов.

На наших занятиях мы не только танцуем.

За 1.5 часа мы успеваем поговорить и поддержать друг друга, провести волшебный ритуал «Проводы в роды» для тех мам, кому «уже скоро». Напитать каждую участницу силой женского круга и укрепить свою связь с малышом.

Проводит занятия ТАТЬЯНА ЦВЕТКОВА: Татьяна Цветкова - доула, инструктор по йоге для беременных, специалист по послеродовому восстановлению.

Занятия проходят:

по понедельникам  в 12:45 

Продолжительность занятия: 1.5 часа

Плата за занятие: € 10

Форма одежды: Форма одежды любая удобная (юбки,леггинсы).

Адрес: ул.Виландес, 1 (вход с ул.Элизабетес), второй этаж