Физическая подготовка во время беременности

kitjja 26. Feb 2010, 22:09

Я просто много двигалась.)

yelenka, a kuda Vi na yogu xodili?

занималась акваэробикой в Moon Spa http://udensaerobika.lv/. Очень нравилось 😀

Я до родов занималясь аэробикой, а во время беремености продолжала ходить к своему преподавателу она довала мне упражнения для спены, для бедер,дыхания и т.д. К сожелению я сейчас незнаю где она преподает. После родов я с ней не всречялаь.
Я нашла на сайте может это подойдет

http://eestimamki.ee/publ/26-1-0-326

hozu v svoju polikliniku..

ja hozu na zarjadku dlja mamo4ek,mne o4enj nravitsja.. tam na sharikah sidim,vot dumaju sebe prikupitj ,o4enj raslabljaet i pojasni4ku i dlja detok on polezen,snemaet tonus ,da i pri shvatkah miloe delo,a vot nas4et upraznenij,to boljshuju 4astj u4atj kontrolirovatj dihanie,o4enj vazno umetj raspredeljatj dihanie i sili,ja ne znaju naskoljko eto ja smogu primenitj vo vremja togo 4asa n,no daze v polozenii dihanie pomogaet raslabitsja,osobenno kogda rebeno4ek na4enaet voro4itsja i lozitsja kak to ne o4enj komfortno dlja menja..

А где Вы занимались???

Я хотя уже мамочка, но я занималась аэробикой для беременных!

Будующие мамочки!!!! Очень хочется узнать, занимаетесь ли вы спортом???