Фитнес

Srazu posle rodov krutila obruch--pomogal,no slabenjko. А посде года пошла В Фитнес,похудела жутко-сама не рада была, забросила,питалась набрать немного вес. Забеременила вновь- теперь маленький переборчик с весом )))

ja posle pervoj beremennosti krutila obru4 kazdij denj po 30min, i 4erez pol goda bila menj6e 4em do beremennosti azh49kg.boki sovsem propali i zhivotik o4enj horoso podtjanula.
sej4as toze pitajus krutitj, no poka 4to-to nikak ne nastrojus delatj eto kazhdij denj, lenj ne dajot pokoja 😀

в тренажерку пока только собираюсь, но недавно пошла на пилатес, укрепляет мышцы спины и пресса, добеременный вес вернулся через полгода в результате кормления грудью и ничего неделанья в этом направлении, но всеравно до лета надо подтянуть животик и бока. Вообще результат -- это вещь индивидуальная и от интенсивности тренировок и их количества зависит

Мамочки,кто нибудь занимался после родов в тренажорном зале,фитнесом.?Если занимались,то как часто и как результат?