Здоровье – одна их главных ценностей нашей жизни, на которую существенно влияют беременность и роды и чаще всего не в лучшую сторону.

Сейчас в тренде «глянцевое материнство»: с первого дня после родов, женщина должна выглядеть на все 100 - быть идеальной матерью, женой и хозяйкой!

Цена – диастаз, недержание мочи, опущение внутренних органов, и даже – послеродовая депрессия!

Поэтому уже во время беременности необходимо создать четкий план послеродового восстановления.

Наш семинар именно об этом:

• мы будем говорить о культуре послеродового восстановления - как научиться заботиться о себе
• обсудим, что можно сделать в беременность, чтобы тело максимально мягко прошло через роды
• разберем алгоритм действий после родов, подробный план того, что делать можно, а чего - нельзя.
• получите рекомендации по организации каждой сферы своей жизни
• разберем комплекс упражнений для качественного восстановления
• познакомитесь с техниками самомассажа
• узнаете об особенностях питания после родов
• увидите как правильно и безопасно подвязывать живот
• обсудим возможные сложности (диастаз, опущение, недержание и др.) и пути их решения
• заберете с собой чек-листы по всем основным вопросам лекции.

Семинар проведет Татьяна Цветкова - доула, преподаватель  йоги для беременных, специалист по послеродовому восстановлению.

Где проходит лекция?

В уютных помещениях Маминого Клуба по адресу Виландес 1, 1 этаж, вход с ул.Элизабетес

Когда?

12 ноября с 12.00 до 15.00

Сколько стоит?

€ 20  

Также приглашаем на семинары Татьяны Цветковой ТЕЛО В РОДАХ и "НА РОДЫ ВМЕСТЕ" - семинар о партнерских родах". Эти семинары - продолжение темы родов и содержат много важной информации оо особенностях партнёрских родах в Латвии и о послеродовом восстановлении.