Мамин клуб приглашает будущих мам на занятия, где можно расслабиться, посвятить время себе и будущему малышу. Занятия ведёт доула Катрина Пуриня-Либерте.

На занятиях не только разминаемся, но и учимся правильно дышать, расслабляться, узнаем о позах в родах, также доула поделится своими знаниями о ходе беременности, родов и послеродовом периоде. Это определённо не занятия фитнесом, а подготовка тела и духа к родам, правильному дыханию и позам.

Катрина покажет, как расслаблять и напрягать мускулы не только физически, но и мысленно - это пригодится в родах.

Наши упражнения дадут уверенность, снизят боли в спине, проблему варикоза, судорог, застоев, отечности ног и тошноты. 

Занятия ведёт сертифицированная доула, консультант по грудному вскармливанию Катрина Пуриня-Либерте

Катрина активно практикует, учится на врача в Рижском университете Страдыня, также обучалась на факультете реабилитации, получила сертификат RSU "Физическая активность женщин в период беременности и после родов". Опыт нескольких лет в качестве доулы в Рижском роддоме, в родильном отделении больницы им.Паула Страдыня, в домашних родах. Ведёт занятия для беременных. Мама двух дочек, ведёт блог для родителей.

Kогда?

По средам 16.00-17.00.

Где?

В уютных помещениях Маминого клуба, ул.Виландес 1-2, 1 этаж, вход с ул.Элизабетес

Cколько стоит?

€ 12 за одно занятие, € 40 за 4

Что ещё важно знать?

Занятия можно начинать с 1 недели беременности и продолжать до рождения малыша.

На занятиях необходима удобная одежда - маечка, спортивные штаны, носки.

Перед занятиями рекомендуется проконсультироваться со своим гинекологом или акушеркой.