Школа родителей

Адрес ул.Виландес 1-2 (вход с ул.Элизабетес), Рига | Телефон 67350750
Электронная почта vecakuskola@maminuklubs.lv
С картой 3+ скидка на групповые занятия

Бесплатный вебинар Татьяны Цветковой «10 шагов к мягким родам»

Приглашаем будущих мам на бесплатный вебинар Татьяны Цветковой «10 шагов к мягким родам».

Татьяна - доула, специалист по послеродовому восстановлению, инструктор по йоге для беременных.

О чём будем говорить на вебинаре? 

  • Что бы такого съесть, чтобы родить легче?
  • Как повседневные привычки влияют на роды?
  • Надо ли работать с мышцами тазового дна? Если да, то как?
  • Какая физическая нагрузка лучше всего готовит нас к родам?
  • Ребёнок лежит неправильно? Что это значит? И что с этим делать?
  • Что делать с болью в родах?
  • Когда ехать в роддом?
  • Нужен ли партнер в родах?

И о многом другом; также вы получите ответы на любые вопросы о родах, которые зададите в эфире!

Татьяна - мама троих сыновей и активная сторонница максимально естественных родов. За годы активной практики, ведения беременностей в роли доулы, а также проживания собственных родов обобщила всё самое важное в чёткий алгоритм подготовки к родам, без воды и лирических отступлений.

Как получить доступ к вебинару?

  • Чтобы участвовать в прямом эфире лекции, нужно записаться 
  • Перед прямым эфиром на вашу э-почту вышлем линк для входа в вебинарную комнату;

Что потребуется для участия в вебинаре?

  • участие в вебинаре бесплатное;
  • вам потребуется компьютер или ноутбук с подключением к интернету, включенным микрофоном и видеокамерой;
  • заранее подготовьте вопросы, чтобы ничего не забыть. Вебинар пройдёт на платформе zoom.us. Вопросы можно будет задать в прямом эфире устно или с помощью чата;

Приглашаем участвовать также в следующих вебинарах Татьяны Цветковой:

1. 09.05 + 10.05 - курс из двух лекций по подготовке к мягким родам:

Лекция № 1. Подготовка к родам

  • Влияние питания на здоровье беременной и её роды;
  • Физическая нагрузка. Самые эффективные техники подготовки к родам;
  • Дискомфортные состояния: бессонница, молочница, боль в спине, геморрой, защемление седалищного нерва и др. - и их коррекция;
  • Настраиваемся на роды;
  • Потребности женщины в родах (3 Т и 3 Р).
  • Выбор места родов. Контракт с акушеркой;
  • 4 фактора удовлетворённости родами;

Лекция № 2. Роды, как процесс

  • Если роды не начинаются, а срок давно прошел;
  • Предвестники. Начало родов, все варианты;
  • Когда ехать в роддом;
  • Боль в родах. Варианты обезболивания;
  • Движение – дыхание – звук – расслабление. Другие практики естественного обезболивания;
  • Помощь и поддержка партнёра. Что делать, если партнёрские роды невозможны?
  • Общение с медицинским персоналом. Взвешенные решения в родах;
  • Потуги. Можно ли подготовиться к ним заранее. Практические рекомендации;
  • Первый час после родов – что важно знать!

2. 13.05 - вебинар "Как сохранить здоровье после родов"

•    мы будем говорить о культуре послеродового восстановления - как научиться заботиться о себе;
•    обсудим, что можно сделать в беременность, чтобы тело максимально мягко прошло через роды;
•    разберем алгоритм действий после родов, подробный план того, что делать можно, а чего -  нельзя;
•    вы получите рекомендации по организации каждой сферы своей жизни;
•    разберем комплекс упражнений для качественного восстановления;
•    познакомитесь с техниками самомассажа;
•    узнаете об особенностях питания после родов;
•    увидите, как правильно и безопасно подвязывать живот;
•    обсудим возможные сложности (диастаз, опущение, недержание и др.) и  пути их решения;
•    заберёте с собой чек-листы по всем основным вопросам лекции;

Добро пожаловать в Школу родителей Маминого клуба! До встречи в эфире!

Полный список занятий
Время и место Название Цена