Марафон "14 дней с водой": день восьмой, плюс мего упражнение

Марафон "14 дней с водой": день восьмой, плюс мего упражнение

13. Mar 2017, 08:01 marskaja marskaja

Привет всем водохлёбикам! Ну что, неделя уже за плечами. По комментариям вижу, что все стараются и все осознали, что пить надо чуть больше, чем пили до этого.

Благодаря марафону, я тоже перестала пить чай и воду после еды вообще и пью теперь не раньше чем через час. Поддержка со стороны - это огромный плюс. Теперь думая о воде после еды, я, вспоминая марафон, полностью переключаюсь и не пью целый час.

Интересно, что за неделю организм так привык к этой экстре, что в субботу, выпив чай через 30 минут после еды, я почувствовала небольшой сбой в организме и поняла, что час, час и ещё раз час после еды. Особенно для чая.

Совсем недавно я узнала интересный факт, что оказывается серебряная вода очень полезна для организма. Почитав разные источники, поняла, что всё должно быть в меру.

20170313075628-16503.jpg

Серебро один из известных элементов таблицы Менделеева — является отличным антисептиком и потому подходит для очистки воды. Этот ценный элемент необходим для нормальной деятельности важных органов человеческого организма. Серебро так же стимулирует обмен веществ и оказывает омолаживающее воздействие на весь организм. 

Серебряную воду можно получить разными способами. Например, наливают в серебряную посуду и оставляют на 2-3 суток обогащаться ионами серебра.

20170313075512-39695.jpg

Так же можно насытить воду ионами серебра при помощи специального аппарата ионизатора в котором есть программа осеребрения воды.

20170313075525-52742.jpg

Помню в детстве часто у подружек дома видела как у них в трёх литровой банке лежала серебряная монета или ложка и родители настаивали воду именно таким образом. У нас дома такого никогда не было.

20170313075545-23421.jpg

Но вот с появление ионизатора я планирую пробовать пить раз в неделю серебряную воду. Но это пока что в планах. Руки никак не дошли.
Единственно, если вы когда будете планировать пить такую воду надо не забывать, что серебряная вода это лекарство и как любое лекарство его нельзя пить продолжительное время. Такую воду можно пить курсом или раз в неделю.

А как вы относитесь к такой воде? Пили ли когда-то серебряную воду и как её делали?

Что ж, вторая неделя побежала, мы с вами на верном пути и для поддержания в организме не только водного баланса предлагаю вашему вниманию мега музыку с мего упражнением. Это сейчас топ моих вечерних упражнений. Полная прокачка ног и отличное настроение за 3 минуты в день. Девочки это нечто. Мы выполняем это упражнение на занятиях в зале, а так же я делаю его в домашних условиях. Главное не забываем, что колени не выходят за кончики пальцев и руки всегда вытягиваем в перёд.

20170313075915-93977.jpg

Не портите колени, думайте о правильном приседе. Поделитесь потом в комментариях получилось ли у вас продержаться все 3 минуты.

Всем отличного начала рабочей недели и настроения!

Марина (marskaja2@inbox.lv)

Школа родителей

nadinka nadinka 14. Mar 2017, 21:04 marskaja

А я незнаю. Что вижу в интернете то и делаю. Но все быстро бросаю

marskaja marskaja 14. Mar 2017, 17:45 nadinka

Может не нашла подходящие упражнения?!

nadinka nadinka 14. Mar 2017, 12:52 marskaja

Пресс, для меня совсем сложная задача. Очень тяжело мне даётся☹

marskaja marskaja 14. Mar 2017, 12:44 nadinka

Отличные упражнения. Сама дома похожие делаю. Правда так как на тренировках убиваем ноги, то дома больше пресс.

nadinka nadinka 14. Mar 2017, 09:53 marskaja

Да. Получилось.
Но мне кажется я по такому метаду делаю упражнения каждый день.
я сейчас покажу ссылку. Такие упражнения делаю. Строго не суди, я просто все в домашнем режиме и без подсказок профессионалов

marskaja marskaja 14. Mar 2017, 08:12 nadinka

Привет! У тебя получилось в упражнении продержаться все 3 минуты?😉

nadinka nadinka 14. Mar 2017, 07:24

Привет! Пить продолжаю. Правда тут один день опять был, ай не хочу. Но взяла себя в руки. Норма 1,5 1,7, по разному в разные дни.
И спасибо тебе за упражнения.

marskaja marskaja 13. Mar 2017, 20:42 lisalenka

Привет. Тут надо начинать с чего-то одного. Например не пить после еды или ночью и потом только привыкнув к одному, приступать к следующему. А упражнение пробовала?

lisalenka lisalenka 13. Mar 2017, 17:59

Приветик. В этот раз никак не получилось подключиться у марафону. В жаль. Я не смогу пить воду по режиму...и на ночь не пить...не возможно для меня...я еще и ночью пью...

marskaja marskaja 13. Mar 2017, 08:18

Ой, главное фото соскочило!